WO ODIERNO

BOX SQUAT 4x4 @ 85/85/90/95 rest 2'

STACCO A GAMBE TESE 8/8/6/6/ @ 60/70/80/80 rest 1'30''

CALF IN PIEDI 2x20 @ 80

PANCA STRETTA 4x4 @ 76/78/82/86 rest 2'

SPINTE ALLA CORDA 2x10/8

Più che soddisfatto per l'allenamento de i carichi che pian piano crescono ... penso che c'era da aspettarselo dato che lo schema che sto seguendo. Bene vi auguro una buona serata. CIao, Giuseppe