Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
inizia con il bilanciere libero e prenderai forza allo squat libero.
Poi penso siano kg nella tua palestra.. o ti alleni alla metro flex in texas?
Ultima cosa i quadricipiti è impossibile che tocchino i polpacci a meno che tu sia gig robot montato al contrario...
ciao

ci provero' ma è dura. Anche se arrivo a 110-110 gradi va bene?