Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
-ok x i recuperi... io andrei con 120'' per gli esercizi fondamentali e dagli 80 ai 100'' per i complementari
-il piramidale inverso consente di alzare i carichi maggiori quando sei fresco e quelli minori quando sei stanco...
-per lo stripping fai una ricerca nel forum, ci sono decine di spiegazioni
trovato stripping...lo praticavo già senza sapere cosa fosse xkè sentivo lavorare bene il muscolo, senza prescrizione dell'allenatore..continuerò ad usarlo allora...grazie