Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
fase negativa è quando scendi si.
Toccala con le orecchie.. scherzo, va bene petto.
Le gambe fai come vuoi.
ok ok allora con le orecchie

an una cosa..volevo sapere se era fattibile fare questa divisione

lunedi
petto bicipiti

martedi
gambe

mercoledi riposo

giovedi
dorso spalle

venerdi
petto tricipiti

anziche i tre giorni che mi avevi consigliato
è solo una curiosità..la preferirei cosi andrei di piu in palestra e riuscirei a fare tutto con calma..dedicando anche un allenamento apposito alle gambe..che dici è fattibile?! o resto ai 3xweek?