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Ciao a tutti ragazzi ... è un piacere tornare qui dopo più di 9 mesi di assenza e di stop assoluto da pesi, palestre, dieta, integratori...ecc.. come si può ben capire, i buoni risultati ottenuti nei tre mesi di lavoro fatti sono volati via .... ho ripreso i kili persi, ho perso la forma ... ho avuto insomma un pò di problemi ... abbastanza gravi ... l'unica soddisfazione è stata la laurea a giugno :P .... cmq a prescindere da tutto ... ho ripreso dal 01/09 ad allenarmi ed ho ripreso con la dieta che mi diede ottimi risultati...è visibile in allegato...
Per quanto riguarda l'allenamento ho cominciato queste prime due settimane così come postate tra le prime pagine del mio diario...spero di ricevere consigli da parte vostra, così come avete fatto in passato. Grazie.
Giuseppe
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