Citazione Originariamente Scritto da Hattalis Visualizza Messaggio
una domanda: x quanto riguarda gli addominali quali esercizi è preferibile fare? E' meglio fare serie da alte reps tipo 30 reps oppure bastano 15/20? Grazie...
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Io faccio serie da 30 @ BW e serie da 15/20 con carico addizionale.