maaaaaaaaammamiaaaaaaa quanto scrivi...
scherzo
cmq mi sono fermato a "fame selvaggia!" nel primo post e dovrebbe bastare.

Io non voglio offendere nessuno e ribadisco che un trainer non sempre è incompetente ma tu chi avevi, Topolino?

azz,50kg mi sembrano pochini...quello che conta è la composizione corporea, non il peso fine a se stesso.
con quella dieta ovvio che perdi peso, ma dubito si tratti di grasso (almeno la maggior parte) e in così poco tempo.

Direi che per prima cosa dovresti dare un'occhiata ai thread in evidenza sull'alimentazione e farti almeno un'idea di base, poi magari pensi ad una dieta, la posti e la correggiamo se è il caso