Citazione Originariamente Scritto da xXLightxX Visualizza Messaggio
Non li faccio male,sono stato in palestra con un PT per un buon periodo di tempo e m'ha insegnato il corretto svolgimento di ogni esercizio...quindi non giungere a conclusioni affrettate,grazie.500 ripetizione saranno una perdita di tempo,però peccato,mi sembra che abbiano contributo molto,non credi?Io ascolto i parere altrui ma non di quelli che vogliono fare i Mr.Olympia (è un esempio è...ogni riferimento è puramente casuale...)Cosa devo migliorare nel mio fisico?È questo ciò che volevo chiedervi..
dunque...tu sostieni di poter fare con un braccio...un curl con un manubrio da 23 chili partendo dalla coscia, sollevandolo (e supinandolo) fino a toccare quasi la spalla con l'omero adiacente al busto? per 23 volte? è questo che intendi?
500 addominali...fai lo stesso lavoro facendone 100...lo dico per te sai... così dopo hai piu tempo per farti fotografare
io mi scasserei un po le balle a farne 500... però...se ti piacciono tanto...
io preferisco farmi 500 trazioni
le foto cmq imho sono uguali