Allenamento

[xXLightxX]

anzitutto abbassa un attimo la cresta...anche io dubito FORTEMENTE dei tuoi carichi fatti con tecnica corretta, cmq calma e sangue freddo ok?

Non l'ho mai alzata Capitano,però non si fa altro che dubitare e dubitare e dubitare...vorrei vederla al mio posto...

Insomma...dovrei fare Massa?Mi aiutate?

[Fenix]

Non l'ho mai alzata Capitano,però non si fa altro che dubitare e dubitare e dubitare...vorrei vederla al mio posto...

a me???forse qui dentro sono quello di cui si è dubitato (e qualcuno ancora dubita) di più nella storia del forum, quindi...
i dubbi sorgono spontanei perchè, al 90% qui si sparano pesi e ripetizioni, % di grasso e prestazioni senza un VERO punto di riferimento.
Non che si dicano balle, cioè non sempre, ma a volte si sbaglia senza saperlo.
Qui un utente appena iscritto dichiarava mi pare 280x6 (o simile) di squat...azz!!!
tutti in preallarme.
Il tipo posta il video e si scopre che faceva 1/4 di accosciata, ma lui non si rendeva conto...ora squatta che è una mAraviglia ma ha avuto l'umiltà di imparare...