Ok ok, quindi la romana la elimino, anche se come complementare lo trovo fantastico, ma dopo lo stacco, non sò se sarei in grado di farlo...cmq x quanto riguarda gli abs, li sovraccarico alla lat machine, oppure con le corde basse all'ercolina, mentre sono inclinato...non credo di sbagliare l'esecuzione, forse è solo la fatica eccessiva.