Quindi Somo, io che prima di fare stacco, faccio la panca romana con il bilanciere come zavorra(lombari), rischio degli infortuni?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
scusami, mi sono perso un NON
naturalmente gli ABS si allenano DOPO stacchi e squat
Altra cosa, io alleno gli abs con i sovraccarichi, ma solo a fine wo, e spesso non riesco a fare molto x via della schiena che è a pezzi...li si rischia nulla?
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