Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Squat e stacchi?
Ben venuto!
bella domanda...ecco...diciamo che con la schiena..non è che sto troppo bene..e quindi..avendo paura che io possa farmi male..attualmente..sto evitando questi 2 esercizi..lo so..dovrei anche farli in maniera leggera..ma dovrei farli...

Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ti farò un offerta che non potrai rifiutare picciotto...ti libererò dalla schiavitù del 4X10
beh..diciamo..che tra 3 settimane..mi ci libererò anche da solo..visto che cambio allenamento ogni 3 settimane..
mi hanno suggerito..che cambiando allenamento ogni 3 settimane..si evita di far abituare il muscolo sempre agli stessi ritmi..e quindi..cresce di più..sarà una bufala...una leggenda metropolitana..fatto sta che sto facendo il superstizioso ed è da quando ci do dentro coi pesi..fo questa filosofia di allenamento..