grazie amico !

ho fatto uno scarico davvero leggero, solo due allenamentini, ho avuto un imprevisto ieri, squat day, una mia cara amica non si è sentita bene e le son stato vicino, volevo rimandare a oggi ma per finire ho deciso di riposare, del resto son 5 settimane che tiro abbastanza (soprattutto le ultime 3), non sarà di certo una settimana leggera a farmi perdere la forza
lunedi panca day, vediamo un po' come andrà, spero di tornare presto ai miei 110 chili e andare oltre finalmente porcamiseria, spalle maledette di una ***** ******* ***** ******** ******