Test massimale stacchi
Test massimale stacchi
1x3@47
1x2@57
1x1@67
1x1@77
1x1@87 (filmato)
1x1@97 (filmato)
1x1@110
1x1@114 fallita!!

Quindi 110 kg

I recuperi sulle serie impegnative li ho tenuti sui 4-5 minuti. I 114 kg pensavo di riuscirci, invece ho spinto con le gambe, ma il busto è restato giù .
Mi sono filmato e ho messo i video qui. Vi va di darmi qualche consiglio per migliorare l'esecuzione? Thanks