Citazione Originariamente Scritto da chiarixa Visualizza Messaggio
Di solito faccio 40 minuti la mattina
Per migliorare il proprio fisico occorre che l’organismo riceva il dovuto stimolo a livello metabolico. Questo stimolo lo può dare solo l’allenamento anaerobico (esercizi di potenza coi pesi).
Quindi, se ti piace, falla, ma non ti aspettare più di tanto dall’aerobica.

Ciao,
Vitrum