Non riesco a dimagrire
ciao a tutti, scrivo per la quasi disperazione
evito di raccontarvi gli anni e le mille mila diete che ho fatto
sintentizzo e arrivo al punto.. sto malissimo con me stesso e non calo di 1gr
faccio palestra da 3 anni e in questi anni ho sempre corso per dimagrire con buoni risultati
da quest'anno non riesco più a correre causa problemi/mali alle articolazioni e quindi mi sto buttando sulla bicicletta
25 anni, 1.80cm x 95 maledetti kg
allenamento: 3 volte la settimana palestra + 3 volte la settimana bici (minimo 1ora)
Alimentazione non perfetta lo so ma il tempo che ho è poco
colazione: the con biscotti
merenda: mela
pranzo: carne/pesce + verdura
merenda: mela
cena: carne/pesce + verdura + pochissimo formaggio a volte
non bevo cose gasate, birra raramente, raramente pasta/pizza
mi alleno cosi da 2 mesi ma non butto giu un grammo non so piu cosa fare
inoltre nei mesi precendeti correvo anche se male e poco per i problemi che ho e non ho perso nulla
sarà che ho sempre fatto diete su diete (metabolica in primis) e mi sono "rovinato"?
AIUTATEMI sono stanco di stare male con me stesso
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