quindi spiegami una cosa...se io mangio 100 carbo per fare 1 ora di pesi ed un ora di cyclette e un altra volta ne mangio 150 per fare lo stesso lavoro qual'è la differenza?e poi ti volevo anche chiedere se posso fare tutti i giorni 1 ora di pesi o devo farli ogni 48 ore per il recupero...grazie ankora di tutto