Citazione Originariamente Scritto da zak Visualizza Messaggio
Secondo me non hai spessore musculare....ottima definizione su una base molto ridotta ....il braccio non mi sembra piu' di 36 cm, i pettorali li devi ancora costruire cosi' come le spalle e il dorso...hai buona qualita' ma pochissima massa.....per mettere su massa devi lavorare molto su gli esercizi base e tirar su chili .....es. su panca piana devi arrivare sui 100 kg altrimenti la massa non arriva
Ok x l'inizio...ma quello inevidenza?

Ma che dici?

E si uno pesa 60kg ed è alto 160 cm, che deve fare? alzare lo stesso la quintalata?

NN sono mica tutti somoja qui eh...