Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Scusa Garzone ma non ho ben chiaro la tua quota di mantenimento e quante kcal stai mangiando ora. Se metti anche la suddivisione dei Macro ancora meglio.
2100 il mantenimento

1850 la dieta

menphis nn ho capito bene, dovrei staccare la dieta per due settimane per poi riprenderla?