Siccome non era giorno da WO ho provato solo alcune tirate, e con le gembe avanti ne ho fatte 4 di fila, mentre se tengo le gambe in linea col corpo 2-3.Originariamente Scritto da SuperTizio
Domenica farò trazioni in maniera più seria, per cui ti saprò dire.
potrei dirtela io ma diventa lungo e difficile perciò ti rimando a un ottimo articolo che trovato giusto giusto ieri..
http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/
un pò lungo ma veramente valido..
mi pare indichi anche come strutturare una seduta partendo da 0..
e non ti demoralizzare si migliora velocissimamente!!!adoro gli articoli di IronPaolo!
Grazie ancora per l'aiuto!
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