Ma voi credete ancora a questa favoletta che con lo stimolo si cresce, che facendo panca cresce il tricipite,ecc.?!

Io faccio petto e spalle il mercoledì e il venerdì mi sfondo per benino i tricipiti. E mi alleno a cedimento.

Se tenete conto che SuperTizio sarà anche più veloce nel recupero muscolare (il motivo è evidente), il discorso fa acqua su più fronti.

La monofrequenza intesa in senso stretto è una convenzione.