Citazione Originariamente Scritto da smallville Visualizza Messaggio
sicuramente non e l'esercizio super che ti fa regalare da solo kg e kg di muscoli ( come non lo è nessuno) però e comunque un buon esercizio che, se fatto bene e inserito in una giusta programmazione, puo dare molte soddisfazioni in termini di carichi e massa, in piu e utile per chi non ha un rack.
Quindi alla domanda se e un ottimo esercizio al pari di stacco e squat la risposta e si, alla domanda se e l'esercizio super la risposta e no ( come non lo e nessuno da solo).
sai perchè mi ispira molto....un esercizio ibrido tra i 2 grandi multiarticolari...qualcuno di voi lo ha mai usato e potrebbe fare una comparazione con lo stacco o squat i termini di "fatica" o prestazione complessiva? è possibile magari che affatichi più dello squat o dello stacco singolarmente considerati in termini di coinvolgimento dei vari distretti muscolari? cioè chi l'ha mai eseguito saprebbe dirmi se provava più affaticamento dopo lo squatlift o lo squat o stacco...