Stamattina sul cesso stavo facendo delle letture impegnate e guarda caso trovo un articolo sulle soglie di attivazione dello squat (profondità-stance-rotazione piedi). Tanto per cambiare, studi scientifici provano la veridicità delle mie affermazioni.
Ora, non mi metto a riportare l'articolo, al limite vi citerò gli studi...
In breve, la massima attivazione di unità motorie ed il massimo coinvolgimento muscolare si hanno con:
+ Accosciata profonda sotto il parallelo
+ Stance largo
+ La rotazione dei piedi non sembra influire notevolmente (ma qui io ho un'opinione mia)
Guarda te delle volte chi ha ragione...
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Originariamente Scritto da menphisdaemon
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