Ragazzi, una domanda che mi è appena passata x la testa.

Allora, prendo l'esempio della bench press: Somoja ha parlato di ripetizioni al 65%, e fin qui ci siamo.
Se non ricordo male, si parla di salire fino all'80 % per le serie finali.

Ora la domanda è questa, visto che non se ne è parlato (se non sbaglio): Se io ad inizio wo sono nel pieno delle forze, il 65% del mio massimale, in quel momento corrisponderà a 65kg (se il mio max è 100kg).

Ora, faccio 2 serie, senza stancare troppo i muscoli, e decido di aumentare il carico.

Data l'energia consumata nelle serie precedenti, anche la forza avrà avuto dei cali, quindi in quel momento, l'80% del mio massimale non corrisponderà a 80kg, bensì ad un peso inferiore.

Il ragionamento è fatto x assurdo, ma credo che sia importante saperlo, x sapere bene cosa devo fare a partire da domani!