Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
Già con i pesi si può consumare abbastanza, lavorando senza ciondolare tanto in palestra o con superserie sui complementari in modo da sfruttare tutto il tempo a disposizione per mantenere alte le pulsazioni cardiache.
Ok, allora inserirò dei complementari a fine allenamento e magari in superserie. Ieri per esempio in SS con panca avrei potuto fare curl o calf..Vedrò domani come cosa fare.

Oggi ho forti DoMS alle chiappe, bicipite femorale e pettorali (alti).