Diario di TheIron

[Cristianino]

Bella Cristianino mi fa piacere leggerti sul diario
La scheda da quel che ho capito è un ibrido massa forza, nella panca cerco di dare sempre il 101% nello squat e lo stacco l'importante per me è non farmi male
Il peso per me è solo il mezzo non il fine (cit.)

Piacere Mio

La scheda mi piace molto!

quello che chiedevo è quella progressione 6/2 con che percentuale del massimale la fai?
E poi cosa intendi per 6/2 6/2 6/2 sarebbe 6x2? Scusa l'ignoranza!

Ciao