Oggi è stato un wo devastante...mamma mia

Squat
1x5 @50kg
1x5 @90kg
1x3 @100kg
4x8 @120kg, mi son tenuto basso settimana prossima aumento qualcosa

Hack Squat
4x10 @70kg, boh non mi piace lo cambio con qualcos'altro ma non so cosa

Leg Curl
4x6 @35kg

Pressa
3x10 @90kg

Leg extension (si avete letto bene )
3x15 @40kg

Alla fine non riuscivo più manco a camminare...mamma mia son cotto..ho fame e magno ciau