Ecco alcuni video dell'allenamento di ieri dello squat, sono dell'ultima onda....

1x5 @60 (7° serie):
http://it.youtube.com/watch?v=cmL7VO12Lds

1x 1 @80Kg (9° serie) la mia preferita:
http://it.youtube.com/watch?v=BagG_TUFrlA