non voglio apparire supponente,ma devi farti delle basi sulla alimentazione,che in questo post non possono entrare.
Quindi rinnovo il mio consiglio di farti un giro sul forum,leggendo con attenzione i post fatti dagli altri utenti.
Prima di domandare,leggi,molte domande hanno già una risposta.
Impara impara impara!poi ne riparliamo
buona fortuna
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