Citazione Originariamente Scritto da Zanna Visualizza Messaggio
giusto per curiosità,tu che altri esercizi fai con questo magico attrezzo?
Io lo uso anche per la french press,ma e shurg,ma vorrei usarlo di più..
Al momento mi sono "inventato" solo la panca stretta. Poi lo uso ogni tanto per fare ab-roller per l'addome. Però l'impiego fisso è per i triceps.

Per la french preferisco il bilanciere ez.