x l'elevazione guarda il 3d "get fast, get strong, get vertical" e cmq l'anno scorso x potenziare l'elevazione feci un periodo di squat in 4x6. A questo feci seguire un periodo di squat dinamico in 10x3 60''.
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Staff : Gym's Boss
x l'elevazione guarda il 3d "get fast, get strong, get vertical" e cmq l'anno scorso x potenziare l'elevazione feci un periodo di squat in 4x6. A questo feci seguire un periodo di squat dinamico in 10x3 60''.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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