Quindi quali sarebbero i concetti fondamentali che si dovrebbero conoscere riguardanti il cardio che ti possano permettere di non cannibalizzarti i muscoli??

So che sto cercando di semplificare una cosa complessa ma ci saranno pure delle linee guida o cose simili..

VOi ne sapete a pacchi magari sapete indirizzarmi anche su cosa studiare..
L'argomento è davvero molto interessante e mi piacerebbe approfondirlo e avere qualche conoscenza in più a riguardo..