Grasso localizzato!!! Come tutti sull'addome...

**no_usdel** · 13-04-2008, 12:25 PM

Come fare??? premetto che il mio è un lieve problema ho giusto 1 pò di grasso sui fiachi(è brutto dirlo

),ma cmq la forma degli addominali c'è...e vengono allenati constantemente

**°°sOmOja°°** · 13-04-2008, 01:23 PM

dimagrisci.

**Heavy Metal** · 13-04-2008, 01:25 PM

l'allenamento localizzato, anche se costante come dici, non ha un effetto lipolitico visibile ad occhio nudo, dipende tutto dalla dieta e dal tuo obiettivo primario; se è la massa l'obbiettivo primario, è indispensabile una dieta ipercalorica che cmq ostacola il metabolismo dei trigliceridi; invece, se l'obiettivo è esclusivamente quello di perdere grasso, hai bisogno di una dieta ipocalorica, "brucerai" grasso ma non metterai massa.

**exuser00** · 14-04-2008, 11:51 AM

L'unico modo è esercizio aerobico + dieta ipocolarica iperproteica...
NON CI SONO SANTI...

**no_usdel** · 14-04-2008, 12:36 PM

grazie...dovrei lavorare di + aerobicamente...

**cressi007** · 14-04-2008, 01:10 PM

Originariamente Scritto da fra_fight!

grazie...dovrei lavorare di + aerobicamente...

e curare un po l alimentazione

**angel83** · 14-04-2008, 06:02 PM

Originariamente Scritto da checco80

L'unico modo è esercizio aerobico + dieta ipocolarica iperproteica...
NON CI SONO SANTI...

secondo voi dovrei fare una dieta iperproteica con cardio?ora come ora non voglio aumentare massa ma devo assolutamente togliere quelle piccole maniglie dell'amore..