un consiglio, siccome leggendo qualche discussione di somoja disse che anche un 8x2 fatto con poco rest è per massa, allora mi va di provarlo. farei tipo panca piana 8x2 rest 30", ma con quale % di 1RM? mi date un consiglio plz?
un consiglio, siccome leggendo qualche discussione di somoja disse che anche un 8x2 fatto con poco rest è per massa, allora mi va di provarlo. farei tipo panca piana 8x2 rest 30", ma con quale % di 1RM? mi date un consiglio plz?
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