Oggi ho finalmente fatto il video dello stacco, massimo domani mattina lo posto. Ma devo metterlo qui il collegamento a youtube o nella sezione video?

- Stacco 10@ 34 kg rest 1'
2@ 66 kg rest 2'
4@ 62 kg
6@ 58 kg

- Leg curl 3x6@ 20 kg rest 1'30"

- Traz sovracc 3x6@ 5 kg rest 1'30"

- Remat manub 2x8@ 18 kg rest 1'

- Scrollate 2x8@ 18 kg rest 1'

- Curl bilanc 10@ 18 kg rest 1'
2@ 36 kg rest 2'
4@ 34 kg
6@ 32 kg

- Curl incl manub 2x6@ 12 kg rest 1'

- Sollevam gambe 20 rest 1'

- Crunch 3x30 rest 1'

Tutto ok, anche se ho ancora mal di gola, speriamo che col video riuscirò a correggere il mio stacco sicuramente pietoso.