Oggi mi sono svegliato alle 11.30...(fighissimo)
Allenamento
squat 5x5@39 1'30'' (+2kg rispetto a volta scorsa)
stacchi 5x3@47 1'30'' (+2kg)
rematore 5x5@36 2' (+1kg)
panca piana 5x5@47 2' (+2kg)
lento avanti in piedi 5x5@20 1'
crunch 3x20 con 5 kg sul petto
Ero ben riposato e mi sono trovato bene a fare il rematore, ma soprattutto panca.
Il lento dietro è stato durissimo, ho provato ad alzare 1 kg in più, ma alla terza serie sono morto. Per concludere le ultime due serie sono dovuto tornare al chilo della volta scorsa...sigh
Per il resto, da quando ho cominciato, i muscoli stanno diventando più forti e anche la postura è migliorata (prima tendevo ad ingobbirmi un pò).
Mi sento meglio anche io, sono molto più energico (mi sento come Brundle-Mosca9)
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