Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
Presto detto: dopo questa settimana parto con una fase di massa ad alta intensità! Applicherò una 4-split routine con doppio richiamo per le braccia e base di multiarticolari.

Questa è stata una fase di forza dato che mi piace troppo sollevare e proseguire troppo con la massa pura alla lunga ruba forza.
Interessante! Se hai voglia perchè non posti una bozza? Anche se ho capito che improvvisi, ma comunque una base grosso modo c'è sempre

Comunque concordo con menphis per la fase eccentrica che prosciuga un sacco, prova a metterci dei tappetini sotto