Si è vero!!! si ricordi l'alimentazione!!!!


Uno sguardo al calendario in vista della bella stagione e degli obiettivi.... allora al 18 aprile dovrei aver finito questo meso sempre incentrato sulla forza, pensereri a una settimana di scarico (fare un pò quello che mi pare abbassando i carichi naturalmente) per poi cominciare alcuni mesocicli di sola ipetrofia.... quindi dal 28 aprile (se non sono in ferie!!!) al 27 giugno.... poi per l'estate penseremo a qualcosa.....

comunque a grandi linee queste sono le mie intenzioni, speriamo di guadagnare ancora qualche mm di circonferenze varie e soprattutto di essere in forma!!!

Domattina posterò l'allenamento di oggi.......