Sì, ormai uso il sollevamento delle punte nelle scrollate come cheating.
Per il push ci ho provato qualche volta, ma non so.. Ho paura di perdere stabilità!
Però questi esercizi non mi permettono un TUT per i polpacci.. Di certo li coinvolgo, ma non posso certo definirlo allenamento..
Ps: dalla prossima settimana provo il Blanko's exercise per i polpacci, mi misuro il polpaccio dx e sx, e vedo un po' come vanno le cose.. O_o Se qualcun altro vuole diventare una cavia, mi farebbe piacere! lol
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