Riflessione Empirica sui Polpacci

[Blanko]

Sì, ormai uso il sollevamento delle punte nelle scrollate come cheating.

Per il push ci ho provato qualche volta, ma non so.. Ho paura di perdere stabilità!

Però questi esercizi non mi permettono un TUT per i polpacci.. Di certo li coinvolgo, ma non posso certo definirlo allenamento..

Ps: dalla prossima settimana provo il Blanko's exercise per i polpacci, mi misuro il polpaccio dx e sx, e vedo un po' come vanno le cose.. O_o Se qualcun altro vuole diventare una cavia, mi farebbe piacere! lol

[°°sOmOja°°]

Per il push ci ho provato qualche volta, ma non so.. Ho paura di perdere stabilità!

tutta questione di pratica.. è + facile di quanto pensi.

Però questi esercizi non mi permettono un TUT per i polpacci.. Di certo li coinvolgo, ma non posso certo definirlo allenamento..

beh, scusami, il tut di un movimento esplosivo è per forza di cose ridotto
io nn definirei "allenamento" un sollevamento sulle punte con 2 manubri tenuti sulla testa perchè il carico è talmente ridicolo da nn costituirei uno stress allenante
i polpacci li alleni con TUT elevati e pesi contenuti praticamente tutto il giorno, pensi di ottenere qualcosa replicando il medesimo stimolo in palestra?

[menphisdaemon]

io nn definirei "allenamento" un sollevamento sulle punte con 2 manubri tenuti sulla testa perchè il carico è talmente ridicolo da nn costituirei uno stress allenante
i polpacci li alleni con TUT elevati e pesi contenuti praticamente tutto il giorno, pensi di ottenere qualcosa replicando il medesimo stimolo in palestra?

Effettivamente è come portare al secondo piano due confezioni d'acqua...giusta osservazione somoja

[Blanko]

tutta questione di pratica.. è + facile di quanto pensi.

i polpacci li alleni con TUT elevati e pesi contenuti praticamente tutto il giorno, pensi di ottenere qualcosa replicando il medesimo stimolo in palestra?

Sinceramente sì! Non mi spiegherei i ballerini classici altrimenti..

Io dico che il gioco sta nel fare una concentrica lentissima, un secondo in sospensione nella massima estensione e ridiscendere. Il tutto però con un Rom minore, garantito appunto dal pavimento. 8/15 ripetizioni e recuperi intorno al minuto. Lancio una sfida, dico che prendo almeno 2cm in 8 settimane (la durata del russo che devo andare a fare, insomma)!! (la mia convinzione teorica è forte, spero che la pratica non mi deluda)

[menphisdaemon]

2 cm?? Tu sei pazzo..
Se funziona ti reppo impossible is nothing

[Blanko]

In che guaio mi sono cacciato?!

[menphisdaemon]

Non dire cose..in bocca al lupo invece!
Io adoro le sperimentazioni...

[Blanko]

Crepi il lupo e grazie dell'incoraggiamento.

Non appena mi misuro i polpacci posto le misure in questo topic. Chiunque voglia approfondire o proporsi come cavia è più che ben accetto!