Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Per il push ci ho provato qualche volta, ma non so.. Ho paura di perdere stabilità!
tutta questione di pratica.. è + facile di quanto pensi.

Però questi esercizi non mi permettono un TUT per i polpacci.. Di certo li coinvolgo, ma non posso certo definirlo allenamento..
beh, scusami, il tut di un movimento esplosivo è per forza di cose ridotto
io nn definirei "allenamento" un sollevamento sulle punte con 2 manubri tenuti sulla testa perchè il carico è talmente ridicolo da nn costituirei uno stress allenante
i polpacci li alleni con TUT elevati e pesi contenuti praticamente tutto il giorno, pensi di ottenere qualcosa replicando il medesimo stimolo in palestra?