Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
intanto che questa discussione è calda ne approfitto... quali sono invece i migliori esercizi per l'addome dal punto di vista della forza, cioè quelli che hanno un'utilità nell'esecuzione di stacchi e squat (per rinforzare la colonna centrale, non so se mi sono spiegato).
L'addome in stacchi e squat è solo uno stabilizzatore, coinvolto non così pesantemente come la zona lombare, la quale al limite potresti rinforzare con il GM, anche se il target primario di questo esercizio sono i femorali, quindi i glutei e il basso schiena.

Per migliorare stacchi e squat, fai stacchi e squat...non ho resistito, visto che non l'aveva ancora detta nessuno