per l'inspessimento potresti provare a fare curling con sovraccarico, con me ha funzionato abbastanza bene
3-4 serie da 15 e via
Mr Olympia
Ciclo di Forza
per l'inspessimento potresti provare a fare curling con sovraccarico, con me ha funzionato abbastanza bene
3-4 serie da 15 e via
Mr Italia
In Warm-Up
cosa intendi per curling con sovraccarico?hai una foto di questo tipo di esercizio?Originariamente Scritto da Garzante
per l'inspessimento potresti provare a fare curling con sovraccarico, con me ha funzionato abbastanza bene
3-4 serie da 15 e via
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il curling è quell'esercizio che si fa a testa in giu' e ti tiri su..
(per darti un'idea..)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma non si chiama crampling ?
Mr Italia
In Warm-Up
il curling mi sa più di quello sport sul ghiaccio che scopano il pavimento come delle tr**e
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
beh, effettivamente...
CRAMPLING, NON CURLING!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
di serie come posso andare?30 ripetizioni per 6 serie 3 volte alla settimana come sono?dire che di addominali son messo benissimo,perche pratico karate.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
beh, effettivamente...
CRAMPLING, NON CURLING!!!
hai ragione
piccola gaff...
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