Menphis non è che ho letto il tuo 3d e allora ho cambiato idea...è da un mese che ho abbassato le pro e mi sono visto ingrassato e dimagrito...
E' naturale chiedere dei condigli ad uno che ne sa di più...altrimenti che senso avrebbe il forum stesso???
Io non ti ho chiesto di stilarmi un piano alimentare...ne in pvt ne in pubblico, forse ti stai sbagliando...ti ho chiesto solamente se i calcoli erano corretti...Nemintek li ha chiesti pure lui e te mi sembra che hai risposto...tutto qua...
Volevo solo sapere come calcolare la percentuale di grassi da assumere...durante l'arco del giorno e il relativo partizionamento...
Come tu hai consigliato per i cho!!!
Il mio atteggiamento è MOLTO ADEGUATO!!!Prima sperimento...ho letto vari articoli su PubMed li puoi trovare anche citati sul mio diario...da lì ho preso la quota massima del 1.8 di pro...(non me lo sono inventato!!!) e dopo un mese ho tirato le somme...personali naturalmente!!!
Infatti ero passato da un 40-30-30 ad un 50-20-30...
Quello che chiedo a te lo chiedo anche ad Ale...ognuno porta le proprie esperienze e conoscenze...
Mi spiace che non mi hai capito...
Matte
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