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Discussione: L'alimentazione è relativa - Part I - I CHO

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  1. 19-03-2008, 04:08 PM #29
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Facendo i calcoli:
    3200 kcal totali 50%=1600 kcal
    1600/4=400 gr di cho totali!!!

    88x1/1.8=123 gr (cho da assumere a colazione e Post WO)
    400-246=154 gr cho restanti

    2.2 gr x 88 = 193.6 gr di pro

    per i Fat??

    vi tornano??
    Matte
    Ultima modifica di The Undertaker; 20-03-2008 alle 11:35 AM
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