Citazione Originariamente Scritto da vitrum Visualizza Messaggio
Se vai su qualsiasi testo di fisiologia potrai constatare che l’azione principale del pettorale è quella di adduzione del omero (avvicinare il braccio alla linea mediana del corpo). Guarda caso proprio il movimento di distensione su panca con i gomiti allargati.

Ciao,
Vitrum
hai mai provato a fare panca con la parte anteriore del deltoide infiammata?...io si e ti assicuro che sarebbe impossibile farla con i gomiti a 90°, mettendo i gomiti a 45° invece, riuscivo tranquillamente a spingere carichi elevati senza il minimo fastidio...il perchè mi sembra ovvio