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Discussione: consigli carboidrati in base all'orario

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  1. 10-03-2008, 11:48 PM #16
    nonick-cr
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    si ma la cosa non capisco è perche' il riso che ha un indice glicemico molto alto.posso capire a colazione ma durante tutto il resto del giorno?
    non sarebbe meglio mangiare ad esempio
    70 grammi di riso
    ed i rimanenti carboidrati prenderli da verdure e frutta che hanno un IG piu' basso?
    Ultima modifica di nonick-cr; 11-03-2008 alle 12:10 AM
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