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Discussione: chiusa la massa....in 6 mesi 6,5kg

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  1. 08-03-2008, 10:03 AM #1
    farins
    farins non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
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    Predefinito chiusa la massa....in 6 mesi 6,5kg

    ebbene credo di essere abbastanza soddisfato dei risultati....da settembre un allenamento concentrato in esercizi multiarticolari e una dieta leggermente ipercalorica mi hanno permesso di passare da 76 kg a 82,5 attuali....ma ora eè meglio incominciare ad abbassare leggermente le calorie per ripulirmi un po... il mio allenamento è semplice....alcuni esercizi multiarticolari nei quali aumento sempre il carico e per ora non ho ancora stagnato...aumento anche di 250 gr a volta...ma sempre aumento..e secondo me è lo stimolo migliore
    sono alto 1.86 cm per 82,5 kg
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