Citazione Originariamente Scritto da Smiling Corpse Visualizza Messaggio

Ho saltato spalle perchè le sposto alla parte B, ho solo provato a fare le trazioni alla sbarra.
ho sbagliato, volevo scrivere "le sposto alla parte A"!

Mi hanno giustamente consigliato di dividere due gruppi grandi a giorno: petto-spalle (con tricipiti) schiena-gambe (con bicipiti)

Evvai qualcuno risponde al mio diario, grazie