Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti: 21. Non puoi votare in questo sondaggio

SI. per questo questo e quest'altro motivo...

6 28.57%
NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

8 38.10%
secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

7 33.33%

Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Strumenti Discussione
- Visualizza Versione Stampabile
Visualizzazione
- Passa a Modalità Lineare
- Passa a Modalità Ibrida
- Modalità Elencata

Visualizzazione Elencata

Nemintek Nemintek's Diary - Sollevo... 18-06-2007, 03:09 PM

tattoos Benvenuto in questa sezione e... 18-06-2007, 03:19 PM

heerokeem aaargh volevo sverginarlo io... 18-06-2007, 03:30 PM

Nemintek Grazie ragazzi :77: ... 18-06-2007, 05:07 PM

kickboxer_87 che a vada a fanchiulo :D ... 18-06-2007, 06:39 PM

heerokeem si veramente, grandissimo... 18-06-2007, 07:07 PM

Nemintek Grazie kick e heero, prometto... 18-06-2007, 08:40 PM

heerokeem ma certo che devi far di... 18-06-2007, 08:49 PM

Nemintek Stamattina mi sono svegliato... 19-06-2007, 09:24 AM

tattoos Belli... Beh, non... 19-06-2007, 10:05 AM

heerokeem Nem va benissimo,... 19-06-2007, 10:29 AM

menphisdaemon Innanzitutto hai fatto bene... 19-06-2007, 11:15 AM

heerokeem Già, alla panca spacca il... 19-06-2007, 11:23 AM

Nemintek Grazie mille menphis spero tu... 19-06-2007, 11:26 AM

menphisdaemon Se ci metti le tette lo seguo... 19-06-2007, 11:35 AM

Corvette Se l' istruttore reputa... 19-06-2007, 12:50 PM

.:überfranz:. ciao nemintek, hai fatto bene... 19-06-2007, 05:59 PM

Nemintek Eheheh franz si sono... 19-06-2007, 08:53 PM

heerokeem ciao nem! buon allenamento,... 19-06-2007, 09:00 PM

tattoos Potresti mettere il Good... 20-06-2007, 09:00 AM

Nemintek Grazie per il consiglio zio,... 20-06-2007, 09:00 PM

Nemintek Molto bene oggi mi sento in... 21-06-2007, 11:49 AM

heerokeem nem se fai le trazioni con... 21-06-2007, 12:01 PM

Nemintek Ok perfetto heero,... 21-06-2007, 02:29 PM

heerokeem inizia a tenerla poco più... 21-06-2007, 02:36 PM

Nemintek Allora avevo sentito bene che... 21-06-2007, 02:38 PM

heerokeem bene son contento che ti... 21-06-2007, 02:44 PM

Nemintek Oggi un caldo afoso piu' che... 21-06-2007, 08:08 PM

heerokeem bè direi ottimo! di trazioni... 21-06-2007, 08:21 PM

Nemintek Sisi mi piace moltissimo, poi... 21-06-2007, 09:13 PM

heerokeem al remo spiccherai il volo... 21-06-2007, 09:39 PM

Nemintek Bene bene oggi non nessun... 22-06-2007, 11:40 AM

menphisdaemon Con questo caldo ricorda di... 22-06-2007, 12:03 PM

Nemintek Allenamento di oggi, una sola... 22-06-2007, 05:58 PM

menphisdaemon Appena prendi confidenza... 22-06-2007, 06:09 PM

heerokeem chiamalo allenamento... 22-06-2007, 06:40 PM

Nemintek Grazie ragazzi mi state... 22-06-2007, 06:43 PM

heerokeem nem fratello mio caro *****... 22-06-2007, 06:57 PM

Nemintek Grazie heero :77: Che... 23-06-2007, 03:04 PM

Corvette Secondo me potresti scegliere... 23-06-2007, 03:51 PM

Nemintek I base che hai detto Corvo li... 23-06-2007, 04:01 PM

Nemintek Oggi mi sono allenato ragazzi... 25-06-2007, 05:26 PM

menphisdaemon Complimenti! 25-06-2007, 05:43 PM

Nemintek Oggi nessun doms, ma un... 26-06-2007, 09:07 AM

ungeheuer Sei bello forte! Tira su sto... 26-06-2007, 10:08 AM

menphisdaemon Effettivamente nello stacco... 26-06-2007, 10:11 AM

Nemintek Ragazzi avete stra ragione,... 26-06-2007, 10:19 AM

menphisdaemon Allora non c'è di che... 26-06-2007, 10:26 AM

heerokeem Grande nem ottimissima... 26-06-2007, 10:54 AM

Nemintek Grazie mille heero!!! Io ci... 26-06-2007, 10:57 AM

heerokeem non ti conviene offrirmi da... 26-06-2007, 11:02 AM

Corvette Benissimo! :77: 26-06-2007, 01:03 PM

Nemintek Grazie mille heero! :D ... 26-06-2007, 01:21 PM

heerokeem Figurati buon nem! Per la... 26-06-2007, 01:52 PM

Nemintek Grazie heero sei un grande ;)... 26-06-2007, 09:09 PM

heerokeem bè ottimo allenamento direi!... 26-06-2007, 09:23 PM

Nemintek Già infatti heero, volevo... 27-06-2007, 11:33 AM

heerokeem già.....fai la siesta oggi mi... 27-06-2007, 11:37 AM

Nemintek Che bello ieri ho riposato... 28-06-2007, 11:38 AM

Nemintek Stasera ho fatto proprio un... 28-06-2007, 08:38 PM

heerokeem bè *****...GRANDE!!!! mi... 28-06-2007, 11:21 PM

Nemintek Spacca? Un casino heero! (87(... 29-06-2007, 01:13 PM

heerokeem ma certo che incrementarai,... 29-06-2007, 01:16 PM

menphisdaemon 190 non son pochi cmq...... 29-06-2007, 01:55 PM

heerokeem bè si è sempre comunque... 29-06-2007, 03:00 PM

Nemintek State sereni ragazzi parlate... 29-06-2007, 05:56 PM

kickboxer_87 niente spugnette :D 29-06-2007, 07:00 PM

heerokeem ***** nem sei una bestia... 29-06-2007, 07:25 PM

123456789 cosa son le spugnette? :cool: 29-06-2007, 08:02 PM

Nemintek D'accordo niente spugnette :D... 29-06-2007, 08:33 PM

heerokeem si, possiamo discutere le tue... 29-06-2007, 08:43 PM

Nemintek Dai heero stai tranquillo,... 29-06-2007, 08:46 PM

Sorma Bellissimo WO, ottimo il 7x2... 30-06-2007, 01:12 PM

Nemintek Sisi le allenavo un po' alla... 30-06-2007, 01:17 PM

Nemintek Oggi ero un po' fiacco, ore... 02-07-2007, 05:10 PM

menphisdaemon Come prevedeco hai incrementi... 02-07-2007, 06:34 PM

heerokeem grande nem, ottimo... 02-07-2007, 06:49 PM

Nemintek eheheheh grazie ragazzi mi... 02-07-2007, 09:44 PM

heerokeem ma che sensibilità nem, che... 02-07-2007, 11:11 PM

Nemintek Sisisi sarò la Wanna Marchi... 03-07-2007, 01:45 PM

Corvette Bene! La panca cresce 02-07-2007, 11:17 PM

Nemintek Stanotte ancora ore piccole,... 03-07-2007, 05:54 PM

heerokeem bene ottimo nem, vedo proprio... 03-07-2007, 06:05 PM

Nemintek Hai perfettamente ragione... 04-07-2007, 05:27 PM

Nemintek Oggi allenamento e domani... 05-07-2007, 05:49 PM

tattoos Io metterei Rematore e... 05-07-2007, 05:55 PM

heerokeem Ottimo. Ci sentiamo in msn... 05-07-2007, 07:09 PM

Nemintek In che senso zio? Scusa ma... 05-07-2007, 08:48 PM

heerokeem penso che intendesse di far... 05-07-2007, 11:36 PM

tattoos Intendevo dire che, essendo... 06-07-2007, 08:57 AM

Nemintek Ah quindi dici di fare... 06-07-2007, 11:33 AM

Nemintek Oggi ultimo allenamento a da... 06-07-2007, 10:20 PM

123456789 x Mezze spinte intendi che... 06-07-2007, 10:26 PM

Nemintek La partenza è sempre la... 06-07-2007, 10:28 PM

Nemintek Oggi primo wo di scarico, ci... 09-07-2007, 05:53 PM

heerokeem ottimo scarico... 10-07-2007, 02:17 PM

Nemintek Grazie heero!!! Le spinte... 10-07-2007, 04:44 PM

Sorma Secondo me Nemintek hai... 11-07-2007, 12:36 PM

Corvette Ottimo! 30 gradi di... 11-07-2007, 12:40 PM

heerokeem bè corvo dipende sempre... 11-07-2007, 01:11 PM

Nemintek Grazie Sorma! ;) Mi... 11-07-2007, 04:36 PM

heerokeem bravo nem! ottimo peso al... 11-07-2007, 04:39 PM

Nemintek Grazie heero! :D Sarà ma... 11-07-2007, 04:41 PM

heerokeem ti spezzo le braccia ! ti... 11-07-2007, 05:12 PM

Nemintek ahahahahahah heero!! :D ... 12-07-2007, 12:45 PM

heerokeem ***** se giochi a calcetto... 12-07-2007, 12:48 PM

Nemintek ahahahahahah ma dai heero per... 12-07-2007, 05:48 PM

Sorma Ehehe grande ironia di Heero!... 12-07-2007, 06:31 PM

Nemintek Grazie ragazzi!!! Oggi... 13-07-2007, 05:01 PM

heerokeem scarso fisichino... ti faccio... 14-07-2007, 10:50 AM

Corvette Prosegui per questa strada.... 14-07-2007, 01:53 PM

Nemintek Grazie ragazzi! E' merito... 14-07-2007, 09:31 PM

°°sOmOja°° ciao nemintek! fino a quando... 15-07-2007, 08:23 AM

Nemintek Ciao somo! Grazie di essere... 15-07-2007, 11:36 PM

Nemintek Ragazzi allego una mia fotina... 16-07-2007, 12:01 AM

kickboxer_87 la solite bestia... mannaggia... 16-07-2007, 12:19 AM

°°sOmOja°° nn ho capito se è una scheda... 16-07-2007, 08:51 AM

°°sOmOja°° dimenticavo.. anche se nella... 16-07-2007, 08:52 AM

Nemintek Grazie per i complimenti... 16-07-2007, 10:47 AM

heerokeem Ottimo fisico Nem.... il... 16-07-2007, 11:34 AM

Nemintek Molto bene gli allenamenti... 30-10-2007, 09:29 AM

Nemintek Ho appena finito di leggere... 30-10-2007, 11:02 AM

°°sOmOja°° ciao nemintek! avevo già... 30-10-2007, 08:06 PM

°°sOmOja°° ciao nemintek nel frattempo... 31-10-2007, 02:47 PM

Nemintek Grazie mille somo!! Ora mi... 31-10-2007, 08:20 PM

Nemintek Comunque mi dimenticavo il... 31-10-2007, 08:28 PM

°°sOmOja°° dopo un lavoro del genere... 31-10-2007, 10:50 PM

Nemintek Eccomi, scusami il ritardo... 02-11-2007, 08:33 PM

°°sOmOja°° nei complementari ci andrei... 02-11-2007, 09:01 PM

Nemintek Per military, curl, dip il... 02-11-2007, 09:12 PM

°°sOmOja°° no dai, può andare così.. in... 02-11-2007, 09:30 PM

Nemintek Dunque questa è stata... 02-11-2007, 09:38 PM

°°sOmOja°° naaa! fatti una settimana di... 03-11-2007, 08:32 AM

Nemintek Ok perfetto allora questa... 05-11-2007, 11:28 AM

°°sOmOja°° ci puoi scommettere! 05-11-2007, 02:38 PM

Nemintek Sono contentissimo! Oggi ho... 05-11-2007, 08:43 PM

°°sOmOja°° no si precedono in ordine... 05-11-2007, 11:16 PM

Nemintek Beh ragazzi chiamatemi pirla... 06-11-2007, 10:54 AM

°°sOmOja°° ma l'altezza non deve essere... 06-11-2007, 01:50 PM

Nemintek Sisi infatti intendevo di... 06-11-2007, 01:56 PM

°°sOmOja°° perfetto secondo me se stai... 06-11-2007, 02:08 PM

Nemintek Macchè...nell'ambito dello... 06-11-2007, 02:25 PM

Nemintek Bene (si fa per dire) oggi ho... 07-11-2007, 08:55 PM

Nemintek Oggi ultimo wo di scarico,... 09-11-2007, 08:23 PM

Nemintek Da oggi comincio ad... 12-11-2007, 06:08 PM

°°sOmOja°° ciao, complimenti e ti... 12-11-2007, 11:07 PM

Nemintek Complimenti di che? Sono una... 13-11-2007, 09:17 AM

Corvette Molto bene!! 13-11-2007, 12:43 PM

Nemintek Grazie Corvone :60: 13-11-2007, 01:00 PM

Nemintek Stasera mi sono allenato un... 13-11-2007, 09:31 PM

°°sOmOja°° ma com'è possibile che fai... 14-11-2007, 08:53 AM

Nemintek ahahahahah sembrava strano... 14-11-2007, 10:59 AM

°°sOmOja°° si, perfetto 14-11-2007, 02:17 PM

Legionario_83 Posso sapere le % tra... 14-11-2007, 02:21 PM

°°sOmOja°° al massimale (100%) 14-11-2007, 02:38 PM

Legionario_83 Cioè??? riferito a cosa al... 14-11-2007, 02:39 PM

°°sOmOja°° mammamia legionario, stai... 14-11-2007, 03:03 PM

Nemintek In pratica Legionario dove... 14-11-2007, 03:32 PM

menphisdaemon Come ti sei trovato... 14-11-2007, 04:54 PM

Nemintek Se devo essere sincero... 14-11-2007, 08:57 PM

Nemintek Ieri ho saltato l'allenamento... 16-11-2007, 08:10 PM

menphisdaemon Sei veramente forte nella... 16-11-2007, 08:40 PM

Nemintek Si è vero diciamo che sono il... 16-11-2007, 09:16 PM

menphisdaemon Hai un gran potenziale Nem,... 16-11-2007, 10:01 PM

Nemintek Grazie menphis sono davvero... 17-11-2007, 05:13 PM

°°sOmOja°° ehi! sono contento che ti... 17-11-2007, 06:53 PM

Nemintek Lo spero anche io che porti... 18-11-2007, 06:05 PM

°°sOmOja°° no anzi, fai bene! pensa che... 18-11-2007, 08:13 PM

Nemintek Oggi buon allenamento, ho... 19-11-2007, 08:53 PM

Corvette Stai facendo dei decisi... 19-11-2007, 10:09 PM

°°sOmOja°° benissimo! se i carichi sono... 19-11-2007, 11:34 PM

Nemintek Ok somo, buono a sapersi... 20-11-2007, 09:54 AM

Nemintek Oggi mi sentivo le spalle un... 20-11-2007, 04:34 PM

Nemintek Boh è strano dopo il fastidio... 21-11-2007, 06:28 PM

twins mettila così...hai sfruttato... 21-11-2007, 11:38 PM

Nemintek Twins che piacere, benvenuto... 22-11-2007, 09:20 AM

twins la crescita c'è anche con le... 22-11-2007, 11:12 AM

°°sOmOja°° concordo con twins io di... 22-11-2007, 02:41 PM

menphisdaemon Si ritorna sempre sugli... 22-11-2007, 03:25 PM

Nemintek Avete tutti ragione ragazzi,... 22-11-2007, 07:19 PM

°°sOmOja°° se hai problemi alle spalle... 22-11-2007, 08:16 PM

Nemintek Grazie mille del consiglio... 23-11-2007, 08:10 PM

123456789 ti piglierò, ***** se ti... 22-11-2007, 08:12 PM

Nemintek ahahahah dai che sei... 25-11-2007, 06:27 PM

Nemintek Oggi ultima settimana, dopo... 26-11-2007, 06:18 PM

menphisdaemon Hai fatto bene IMHO a non... 26-11-2007, 06:25 PM

Nemintek Guarda menphis è stata... 26-11-2007, 09:13 PM

Nemintek Dunque sto pensando... 27-11-2007, 10:16 AM

Nemintek Oppure ho pensato una cosa... 27-11-2007, 10:25 AM

Nemintek Oggi buon allenamento, mi sto... 27-11-2007, 08:12 PM

°°sOmOja°° ciao il punto non è... 27-11-2007, 08:27 PM

Nemintek Ciao somo! Su quello hai... 28-11-2007, 01:26 PM

Sorma :eek: :eek: :eek: :eek: ... 27-11-2007, 08:32 PM

Nemintek Grazie mille Sorma! Ma la... 28-11-2007, 01:27 PM

Corvette Bravo!!Quanto pesi? 43 kg di... 28-11-2007, 02:09 PM

°°sOmOja°° ciao a-b-a 3xweek vuol dire... 28-11-2007, 03:06 PM

Nemintek Hai perfettamente passare da... 28-11-2007, 09:12 PM

°°sOmOja°° ri-lancio la proposta: ... 28-11-2007, 11:13 PM

Nemintek Lunedi: (squat + panca)... 29-11-2007, 09:27 AM

°°sOmOja°° ciao, il prehabilation in... 29-11-2007, 02:47 PM

Nemintek Questa cosa dei deltoidi... 29-11-2007, 03:31 PM

°°sOmOja°° secondo me 3 settimane è... 29-11-2007, 08:44 PM

Nemintek Ok allora tutto chiaro. Ieri... 30-11-2007, 06:32 PM

°°sOmOja°° ma dai! davvero? :p 30-11-2007, 11:06 PM

Nemintek Minchia somo ti giuro!! Oltre... 01-12-2007, 03:29 PM

Nemintek Bene oggi ultimo allenamento... 01-12-2007, 09:29 PM

°°sOmOja°° sarai diventato una bestia! 02-12-2007, 09:11 AM

123456789 Scusa nattinmo nem.... ma il... 02-12-2007, 09:48 AM

Nemintek Dimenticavo...lo faccio con... 02-12-2007, 07:31 PM

Teo86 bei carichi lo squat salirà... 02-12-2007, 07:36 PM

heerokeem grande nem!!! te l'ho... 02-12-2007, 07:59 PM

Nemintek uèèèè ciao heero e Teo! ... 02-12-2007, 10:32 PM

Teo86 anchio uso la presa piu'... 02-12-2007, 10:36 PM

heerokeem al limite puoi provare a... 03-12-2007, 11:33 AM

Nemintek Oggi mi sentivo davvero un... 03-12-2007, 04:22 PM

zacros Complimeti Nemi davvero bei... 03-12-2007, 05:37 PM

Corvette Buonissima panca!! 03-12-2007, 06:42 PM

Nemintek Grazie ragazzi! Il pl mi... 03-12-2007, 08:35 PM

menphisdaemon Una stracxzzo di bella... 04-12-2007, 10:43 AM

twins bravo! non mollare il bb! 04-12-2007, 11:02 AM

Nemintek Grazie ragazzi spero di... 04-12-2007, 12:21 PM

menphisdaemon Dove vai di bello a fare... 04-12-2007, 12:34 PM

Nemintek Se fossi andato a fare... 07-12-2007, 08:23 PM

°°sOmOja°° non penso che dopo il max di... 07-12-2007, 11:33 PM

Nemintek Lo so hai perfettamente... 08-12-2007, 01:26 PM

°°sOmOja°° e separare la seduta in... 08-12-2007, 02:05 PM

Nemintek E non ci son riuscito somo ho... 08-12-2007, 04:48 PM

123456789 bene! ;) 08-12-2007, 04:50 PM

menphisdaemon Ti è andata bene...:p Cmq... 08-12-2007, 05:03 PM

°°sOmOja°° complimentoni!! adesso dacci... 08-12-2007, 05:12 PM

Teo86 bella panca stacchi e... 08-12-2007, 05:23 PM

twins complimentoni! 08-12-2007, 05:27 PM

heerokeem grande nem! ;);):77: 09-12-2007, 01:11 AM

Nemintek Grazie a tutti ragazzi per i... 09-12-2007, 04:55 PM

Nemintek Oggi ho iniziato la nuova... 10-12-2007, 01:23 PM

Nemintek Oggi allenamento nuovo è... 10-12-2007, 08:40 PM

Corvette Ben fatto! 10-12-2007, 08:40 PM

°°sOmOja°° va benissimo hai visto che... 10-12-2007, 11:36 PM

Nemintek cazzius somo hai ragione!!!!... 11-12-2007, 09:30 AM

tattoos Ottimo lavoro: sessione... 11-12-2007, 10:19 AM

Nemintek Guarda zio piace moltissimo... 11-12-2007, 10:23 AM

°°sOmOja°° negli allenamenti per la... 11-12-2007, 01:20 PM

Nemintek Allora avevo pensato bene!... 11-12-2007, 02:10 PM

°°sOmOja°° ma la cinta ce l'hai? hai in... 11-12-2007, 02:48 PM

Nemintek No polsini e cintura... 11-12-2007, 02:50 PM

Sorma 8x5 di panca è fantastico:... 12-12-2007, 03:03 PM

123456789 che percentuali? lo applicavi... 12-12-2007, 03:04 PM

Sorma Beh il tentativo sarebbe... 12-12-2007, 03:22 PM

Nemintek D'accordissimo con te Sorma... 12-12-2007, 06:31 PM

Sorma Eccome: scusa non mi ero reso... 12-12-2007, 07:02 PM

°°sOmOja°° per la cinta l'ideale sarebbe... 12-12-2007, 10:07 PM

123456789 se la si usa piu stretta che... 12-12-2007, 10:24 PM

°°sOmOja°° che non impari un tubo :D 12-12-2007, 11:46 PM

zacros Straquoto. 13-12-2007, 12:39 AM

Nemintek La cintura allora non deve... 13-12-2007, 09:54 AM

zacros Allora la cinta 1 và... 13-12-2007, 10:04 AM

Nemintek Chiarissimo zac, ma questo lo... 13-12-2007, 06:45 PM

heerokeem Grandissimo nem, ho visto ora... 13-12-2007, 07:23 PM

zacros Giusto Nemi,tranne nella... 13-12-2007, 07:34 PM

Nemintek Grazie mille heero!!! :77: ... 13-12-2007, 09:18 PM

heerokeem son 3 settimane che m'alleno... 14-12-2007, 12:41 PM

Nemintek uè uagliò! Stamattina mi... 14-12-2007, 06:30 PM

°°sOmOja°° sono contento per te .. ora... 14-12-2007, 11:22 PM

Nemintek Grazie mille somo son sicuro... 15-12-2007, 03:33 PM

°°sOmOja°° oh, come godo! :D 15-12-2007, 03:55 PM

Nemintek Grande somo non avevo letto... 17-12-2007, 06:24 PM

Nemintek Ecco posto i video... 18-12-2007, 09:28 AM

Teo86 macchè paralleli... ottima... 18-12-2007, 11:24 AM

Nemintek Perchè mi vuoi dire che non... 18-12-2007, 11:28 AM

Teo86 non vorrei darti dello... 18-12-2007, 11:45 AM

Nemintek ahahahahah grande Teo :p ... 18-12-2007, 11:54 AM

123456789 nem potevi fare un urlo piu... 18-12-2007, 12:21 PM

Nemintek numeretto io di solito non... 18-12-2007, 12:33 PM

123456789 uhm cmq nemmeno io urlo quasi... 18-12-2007, 12:34 PM

menphisdaemon Ahahah carichi irrisori... 18-12-2007, 12:34 PM

Nemintek Beh dai menphis secondo me... 18-12-2007, 12:36 PM

Nemintek ahuahuahauhauhauahauhauahua... 18-12-2007, 12:37 PM

Sorma Minchia Nem, squat mooolto... 18-12-2007, 02:57 PM

Nemintek Grazie Sorma! No, se devo... 18-12-2007, 07:09 PM

heerokeem nem tha powah liftaahhhhh... 18-12-2007, 07:52 PM

twins grande...continua così! 18-12-2007, 08:06 PM

°°sOmOja°° molto bravo nem! continua a... 18-12-2007, 10:25 PM

Corvette Lo squat lo dovresti portare... 19-12-2007, 01:20 PM

Nemintek Oggi allenamento mi son stra... 19-12-2007, 07:49 PM

123456789 compliments nem, mi sembrano... 19-12-2007, 08:39 PM

HugeSlimboy Ottimo! Complimenti. 19-12-2007, 08:43 PM

°°sOmOja°° bravo.. adesso voglio vedere... 19-12-2007, 08:51 PM

Nemintek Grazie mille ragazzi! ... 19-12-2007, 09:21 PM

°°sOmOja°° non preoccuparti che sono... 19-12-2007, 09:35 PM

Nemintek Hai perfettamente ragione... 20-12-2007, 09:11 AM

menphisdaemon Nella panca hai sicuramente... 20-12-2007, 09:42 AM

°°sOmOja°° ciao nemin potresti... 20-12-2007, 10:12 AM

Nemintek Allora faccio così mantengo... 20-12-2007, 11:27 AM

°°sOmOja°° ricordati di ricaricare... 20-12-2007, 01:11 PM

Nemintek Ho capito somo, però non mi è... 20-12-2007, 01:14 PM

Nemintek Oggi allenamento è andato... 21-12-2007, 07:51 PM

TheIron unico neo quella musicaa:eek: 21-12-2007, 08:16 PM

123456789 in effetti non è iperestesa... 21-12-2007, 08:21 PM

zacros Dalla canottiera ho capito... 21-12-2007, 09:47 PM

°°sOmOja°° bene bene.. qui la situazione... 21-12-2007, 10:25 PM

menphisdaemon Please don't stop the... 22-12-2007, 09:58 AM

Nemintek Ho capito proverò a scendere... 22-12-2007, 03:07 PM

°°sOmOja°° secondo me tiri di schiena :D... 22-12-2007, 03:27 PM

Nemintek Per i mezzi stacchi somo si... 23-12-2007, 06:24 PM

123456789 non vorrei dire, ma con piu... 23-12-2007, 06:47 PM

°°sOmOja°° il bilancere che usi adesso... 23-12-2007, 07:14 PM

Teo86 bella, ma stacchi come me ... 24-12-2007, 12:23 AM

Nemintek Penso di sì. Comunque... 24-12-2007, 03:41 PM

123456789 infatti è proprio alla... 24-12-2007, 03:53 PM

Nemintek No comunque somo non hanno i... 24-12-2007, 03:55 PM

zacros Invece le tibie devono stare... 24-12-2007, 03:56 PM

Nemintek Oggi ultima settimana di... 24-12-2007, 06:24 PM

°°sOmOja°° grazie per l'augurio,... 24-12-2007, 06:58 PM

Sorma Stra-quoto somo per il... 25-12-2007, 06:21 PM

The Undertaker Buon Natale a te e a tutti i... 25-12-2007, 06:36 PM

Nemintek Grazie a tutti per gli auguri... 26-12-2007, 02:07 PM

TheIron I REST sono io che non li... 26-12-2007, 02:17 PM

Nemintek Hai ragione è che li do per... 26-12-2007, 02:22 PM

menphisdaemon Mah,+ che un onda mi sembra... 26-12-2007, 02:26 PM

°°sOmOja°° nello stacco non utilizzerei... 26-12-2007, 02:32 PM

Teo86 ma quell'onda è piaciuta... 26-12-2007, 03:38 PM

smallville eh si eheh, mo pure io sto... 26-12-2007, 03:54 PM

Nemintek Allenamento di oggi Panca... 26-12-2007, 03:58 PM

Teo86 non sono somo, ma ti risp ... 26-12-2007, 04:00 PM

Nemintek Beh Teo allora ti seguo a... 26-12-2007, 04:04 PM

Teo86 si infatti scendo finchè... 26-12-2007, 04:16 PM

°°sOmOja°° ricordate però che movimento... 26-12-2007, 05:37 PM

Nemintek Hai ragione somo, movimento... 27-12-2007, 09:10 AM

Teo86 vabbè, alla fine somo ha... 27-12-2007, 10:03 AM

Nemintek Comunque Teo inizierò anche... 27-12-2007, 12:35 PM

Sorma Ti dirò Nem che il modo con... 27-12-2007, 01:16 PM

Nemintek Che cosa non ti sembra... 27-12-2007, 02:26 PM

Nemintek Ultimo allenamento pesante... 28-12-2007, 07:34 PM

°°sOmOja°° ciao nemintek per i... 28-12-2007, 09:02 PM

Nemintek Si il mezzo stacco è un pin... 28-12-2007, 09:05 PM

Teo86 io per il mezzo stacco,... 28-12-2007, 09:28 PM

°°sOmOja°° @nemintek nel push press:... 28-12-2007, 09:38 PM

Sorma Ciao Nem: ora che riguardo la... 30-12-2007, 03:29 PM

Nemintek Ciao ragazzi!! Tutto bene??... 02-01-2008, 08:30 PM

Nemintek Oggi dovevo testare massimale... 02-01-2008, 08:40 PM

°°sOmOja°° grandissimo!!! nello squat... 02-01-2008, 08:54 PM

°°sOmOja°° mi piacerebbe se tra un pò di... 02-01-2008, 08:56 PM

Nemintek E allora io che caz.zo... 02-01-2008, 08:59 PM

°°sOmOja°° già buttato giu, insieme al... 02-01-2008, 09:29 PM

Nemintek Prima di dire qualche... 02-01-2008, 09:36 PM

°°sOmOja°° esattamente ma a te... 02-01-2008, 09:49 PM

Nemintek Mi piace parecchio,... 02-01-2008, 10:02 PM

menphisdaemon 4 Kg in un mese è... 03-01-2008, 11:05 AM

Nemintek Ok proverò a stringere la... 03-01-2008, 11:22 AM

menphisdaemon Per i gomiti più di... 03-01-2008, 11:24 AM

Nemintek Proverò a puntarli in avanti... 03-01-2008, 11:28 AM

menphisdaemon Ti dico,mi ci sto impegnando... 03-01-2008, 11:31 AM

Teo86 discussioni tecniche a parte... 03-01-2008, 11:33 AM

menphisdaemon E' vero: è una bestia! Sta... 03-01-2008, 11:37 AM

Nemintek Grazie mille ragazzi!! Lo... 03-01-2008, 11:42 AM

°°sOmOja°° ragazzi la posizione dei... 03-01-2008, 01:25 PM

Nemintek Oggi ultimo allenamento di... 04-01-2008, 07:54 PM

twins una roba del genere non la... 04-01-2008, 07:59 PM

123456789 Nem bella anche quella con... 04-01-2008, 08:04 PM

Nemintek Può essere che avevo di più... 04-01-2008, 08:13 PM

°°sOmOja°° ciao! intanto complimenti per... 04-01-2008, 08:37 PM

Nemintek Beh dai allora ci aggiungo... 04-01-2008, 08:40 PM

heerokeem eheh certo non è facile no,... 04-01-2008, 09:04 PM

menphisdaemon La spinta sulle punte dei... 04-01-2008, 10:46 PM

Nemintek Hai ragione menphis venerdì... 05-01-2008, 10:42 AM

menphisdaemon Abbattilo:p digli che to lo... 05-01-2008, 11:16 AM

Nemintek Ragazzi sto ancora rotolando... 06-01-2008, 05:07 PM

Nemintek Pesato oggi 78,5kg ho preso... 07-01-2008, 08:11 PM

Corvette Bravo! 07-01-2008, 08:41 PM

Nemintek Grazie Corvo! :60: Se... 08-01-2008, 11:25 AM

menphisdaemon L'Oxford è MASSACRANTE... 08-01-2008, 11:29 AM

Nemintek Davvero...io lo faccio con... 08-01-2008, 11:31 AM

heerokeem ottimo lavoro nem, tanti... 08-01-2008, 11:35 AM

zacros Bella Nemi!!!Complimenti per... 08-01-2008, 11:51 AM

Nemintek buahuahuahauhauahuah zac per... 08-01-2008, 12:03 PM

zacros :p:p:p:p 08-01-2008, 12:06 PM

Nemintek Oggi giorno dedicato alle... 09-01-2008, 08:39 PM

123456789 lo so bene... 09-01-2008, 08:51 PM

Corvette Ottimo allenamento! 09-01-2008, 08:53 PM

HugeSlimboy Bello squat, splendidamente... 09-01-2008, 08:55 PM

Teo86 come ti capisco:p cmq... 09-01-2008, 08:56 PM

Nemintek Grazie a tutti ragazzi :77: ... 09-01-2008, 08:59 PM

Corvette In una delle mie ultime... 09-01-2008, 09:16 PM

Nemintek Beh ci credo alla fine già... 09-01-2008, 09:18 PM

Nemintek Oggi ottimo allenamento mi... 11-01-2008, 08:44 PM

HugeSlimboy Bell'allenamento! :77: ... 11-01-2008, 08:53 PM

Nemintek Ma guarda anche qui c'era un... 11-01-2008, 08:58 PM

HugeSlimboy Eh eh, beato te! Ma insomma... 11-01-2008, 09:02 PM

Nemintek Ora penso a finire questo... 11-01-2008, 10:23 PM

°°sOmOja°° ciao yuri il box, per quello... 11-01-2008, 11:33 PM

Nemintek Ok grazie somo! Infatti era... 12-01-2008, 10:41 AM

Nemintek Ciao ragazzi! E' successa una... 14-01-2008, 08:28 PM

Nemintek Qua posto il video di push... 14-01-2008, 09:50 PM

°°sOmOja°° oh finalmente uno con i... 14-01-2008, 11:35 PM

Teknou ammazza oh che manzo! :77: 14-01-2008, 11:48 PM

TheIron quoto somo, ricordati di... 15-01-2008, 12:15 AM

zacros Yuri complimenti... 15-01-2008, 12:23 AM

Nemintek Grazie mille ragazzi! Però la... 15-01-2008, 09:19 AM

The Undertaker Complimenti Nem...bel... 15-01-2008, 09:34 AM

menphisdaemon Bel rapporto... 15-01-2008, 09:42 AM

Nemintek Sono 77kg x 1.73, la bf... 15-01-2008, 09:50 AM

The Undertaker Bravo Nem...peso buono per... 15-01-2008, 10:11 AM

The Undertaker Menphis ha detto tutto alla... 15-01-2008, 10:12 AM

Teo86 un fisico del genere alla tua... 15-01-2008, 11:29 PM

menphisdaemon Ma quanti hanni hai Yuri? 16-01-2008, 02:45 PM

°°sOmOja°° 21 mi pare classe '86, no? 16-01-2008, 02:50 PM

The Undertaker continua così... 16-01-2008, 02:55 PM

Teo86 dovrebbe essere mio coscritto... 16-01-2008, 03:07 PM

Nemintek uè! Sono classe 86 come Teo e... 16-01-2008, 04:20 PM

The Undertaker Non esagerate....:p:p:p:p!!!! 16-01-2008, 05:41 PM

Nemintek Ciao ragazzi! Oggi mi sono... 16-01-2008, 08:03 PM

smallville come mai non ti sta... 16-01-2008, 08:20 PM

Teo86 io invece mi sto trovando... 16-01-2008, 08:27 PM

Nemintek Si è la stessa di 8 settimane... 16-01-2008, 08:46 PM

smallville in effetti pure io lunedi... 16-01-2008, 09:51 PM

smallville anzi, prendendo spunto da... 16-01-2008, 10:15 PM

Nemintek No figurati smallville nessun... 17-01-2008, 09:18 AM

Corvette La multifrequenza è ottima ma... 17-01-2008, 09:44 AM

zacros Ciao Yuri a prescindere da... 17-01-2008, 09:49 AM

Nemintek Ciao zac e corvo! Beh la... 17-01-2008, 09:55 AM

°°sOmOja°° ciao yuri 8x5 @75-80% può... 17-01-2008, 02:33 PM

Nemintek Sisi somo hai perfettamente... 17-01-2008, 02:36 PM

smallville e fare , per la panca il... 17-01-2008, 02:53 PM

Nemintek smallville non posso darti... 18-01-2008, 01:14 PM

°°sOmOja°° postali così li leggo! 18-01-2008, 03:23 PM

Nemintek Ho capito cosa c'è che non va... 18-01-2008, 08:16 PM

Nemintek Adesso posto il prossimo... 18-01-2008, 08:36 PM

smallville secondo me l'8x5@ 75-80% di... 18-01-2008, 08:43 PM

Nemintek No, almeno per me, l'ho già... 18-01-2008, 08:45 PM

HugeSlimboy Insomma a te due sessioni... 18-01-2008, 08:53 PM

Teknou Bella quella progressione su... 18-01-2008, 11:08 PM

Nemintek Sono contento che ti piaccia... 19-01-2008, 03:01 PM

°°sOmOja°° interessante.. ma io ho... 18-01-2008, 11:35 PM

Nemintek Grazie somo per... 19-01-2008, 09:47 AM

°°sOmOja°° io penso che in ipercalorica... 19-01-2008, 03:23 PM

Nemintek In che senso somo scusa? Ma... 19-01-2008, 03:29 PM

°°sOmOja°° ecco la mia idea. volendo si... 19-01-2008, 03:31 PM

Teknou succulento! P.S: Ma non... 19-01-2008, 03:36 PM

Nemintek Le prime volte si ma poi a... 19-01-2008, 03:40 PM

Nemintek Bello davvero somo!! Però... 19-01-2008, 03:39 PM

Teknou Mi accodo alle domande perchè... 19-01-2008, 03:44 PM

Nemintek Eheheh Teknou dovremmo fare... 19-01-2008, 03:46 PM

°°sOmOja°° occhio che appena suona la... 19-01-2008, 03:54 PM

°°sOmOja°° ps. la mia idea era quella di... 19-01-2008, 03:57 PM

°°sOmOja°° [quote=Nemintek;327107]Bello... 19-01-2008, 03:53 PM

Nemintek somo io mi fido di te e... 19-01-2008, 03:57 PM

°°sOmOja°° guarda, semmai sei tu che... 19-01-2008, 04:03 PM

Nemintek Ma figurati somo! :77: Se... 19-01-2008, 04:08 PM

Nemintek Va bene somo se per i... 19-01-2008, 05:50 PM

°°sOmOja°° per quanto riguarda i jumpset... 19-01-2008, 07:40 PM

Teknou Se non ci sono royalties da... 19-01-2008, 08:12 PM

Nemintek Ok somo è tutto chiaro,... 19-01-2008, 08:40 PM

Teknou Mi prenderò il tempo per... 19-01-2008, 08:55 PM

°°sOmOja°° @teknou questo programma è... 20-01-2008, 10:08 AM

Nemintek somo farò un porca troiona... 20-01-2008, 10:19 AM

Corvette Nella floor press si carica... 20-01-2008, 10:39 AM

Nemintek Mi sa che hai veramente... 20-01-2008, 10:40 AM

Corvette Lavorano lo stesso, dipende... 20-01-2008, 10:50 AM

Nemintek Ho appena provato anche io a... 20-01-2008, 11:03 AM

°°sOmOja°° la floor inizia a farla con... 20-01-2008, 11:34 AM

zacros Col tempo dovresti riuscire a... 20-01-2008, 11:35 AM

Nemintek Va bene ragazzi grazie mille... 20-01-2008, 11:41 AM

°°sOmOja°° http://www.youtube.com/watch?v... 20-01-2008, 12:12 PM

Corvette E' fatta male quella floor... 20-01-2008, 01:19 PM

Nemintek Beh è fatta a presa neutra,... 20-01-2008, 02:52 PM

°°sOmOja°° @corvo: è solo una versione... 20-01-2008, 03:08 PM

Teknou Mi son letto tutto il diario,... 20-01-2008, 03:31 PM

Nemintek Allora proverò a farla in... 20-01-2008, 06:36 PM

Teknou Bhe ho scorso molto... 20-01-2008, 11:20 PM

°°sOmOja°° non voglio responsabilità!! 21-01-2008, 08:53 AM

Nemintek ahahahahah :p Oggi andrò... 21-01-2008, 01:25 PM

The Undertaker In bocca al lupo....:77: ... 21-01-2008, 02:52 PM

Nemintek Ciao a tutti! Oggi è andata... 21-01-2008, 07:50 PM

°°sOmOja°° complimenti yuri! e sono... 21-01-2008, 11:29 PM

zacros Minkia che numeroni sullo... 21-01-2008, 11:31 PM

heerokeem Yuri complimenti per lo... 21-01-2008, 11:44 PM

The Undertaker Complimenti per lo... 22-01-2008, 12:15 AM

Nemintek Grazie mille ragazzi!! Ma con... 22-01-2008, 09:11 AM

Corvette Molto bene!! 22-01-2008, 09:48 PM

Nemintek Ragazzi vi devo comunicare... 23-01-2008, 01:30 PM

°°sOmOja°° ciao yuri, lavorare... 23-01-2008, 02:42 PM

The Undertaker Sono felice Nem per te....che... 23-01-2008, 02:42 PM

menphisdaemon Sono veramente felice per te... 23-01-2008, 02:52 PM

Nemintek Grazie menphis ma sta... 23-01-2008, 02:58 PM

The Undertaker thanks Yuri...!! 23-01-2008, 03:00 PM

Nemintek Bene..si fa per dire comunque... 23-01-2008, 04:16 PM

Teo86 dipende da quanto sei forte... 23-01-2008, 04:58 PM

123456789 bella nem un nuovo PL :77: 23-01-2008, 06:47 PM

Nemintek Grazie ragazzi, grazie mille... 23-01-2008, 07:49 PM

°°sOmOja°° le % sono sul massimale senza... 23-01-2008, 11:39 PM

Nemintek Ok somo va bene, io credevo... 24-01-2008, 09:07 AM

Nemintek eheheh grazie Boromir ma sta... 24-01-2008, 09:09 AM

zacros Quando l'anno scorso... 24-01-2008, 09:13 AM

zacros AHHHHHHHH Acilia è vicino Roma 24-01-2008, 09:13 AM

Nemintek Dai prometto che oggi chiamo... 24-01-2008, 09:21 AM

zacros Se guardi i filmati miei e di... 24-01-2008, 09:40 AM

Nemintek Perfetto grazie zac!!! Allora... 24-01-2008, 09:44 AM

zacros Comunque nello squat meglio... 24-01-2008, 10:04 AM

Teknou Nemintek.. che lo sforzo sia... 24-01-2008, 10:08 AM

Nemintek Ok zac allora stacchi e panca... 24-01-2008, 10:12 AM

menphisdaemon :p:p:p 24-01-2008, 12:01 PM

The Undertaker Sempre!!! 24-01-2008, 12:05 PM

Nemintek Oggi era test di massimale... 25-01-2008, 08:02 PM

Nemintek Li ho caricati li trovate a... 25-01-2008, 08:58 PM

Teo86 beh non mi sembra uno schifo... 25-01-2008, 09:14 PM

Visione complimenti paesà. ho visto... 25-01-2008, 09:14 PM

Nemintek Visione li metto sotto così... 25-01-2008, 09:23 PM

Visione ok grazie e ancora... 25-01-2008, 09:27 PM

menphisdaemon Adesso mi tocca commentarti... 25-01-2008, 10:40 PM

°°sOmOja°° ciao yuri ma perchè hai... 25-01-2008, 11:29 PM

zacros Allora Nemi, come dice Somo... 26-01-2008, 11:33 AM

Nemintek somo ho provato il sumo... 26-01-2008, 02:12 PM

°°sOmOja°° @zacros: sti cacchi, "un"... 26-01-2008, 02:38 PM

zacros Somo sul sumo non... 26-01-2008, 04:51 PM

Nemintek Ok somo capito, ora cercherò... 26-01-2008, 05:59 PM

menphisdaemon IMHO lo stance delle gambe... 26-01-2008, 06:08 PM

°°sOmOja°° @zacros - parlavo di stacco... 26-01-2008, 06:33 PM

zacros Sono d'accordo infatti il mio... 26-01-2008, 07:10 PM

Nemintek Ok somo allora terrò sempre... 27-01-2008, 10:17 AM

The Undertaker Buon lavoro Nem...vedrò anche... 27-01-2008, 12:59 PM

Nemintek Grazie Matteo :77: Dunque... 27-01-2008, 04:21 PM

°°sOmOja°° te li dò io gli obiettivi... 27-01-2008, 08:10 PM

Nemintek ahahahahahahahahah scusa somo... 27-01-2008, 08:49 PM

°°sOmOja°° ok :60: 27-01-2008, 09:10 PM

Nemintek Però somo se dici che sono... 27-01-2008, 09:18 PM

heerokeem Nem, onestamente li trovo... 28-01-2008, 01:21 AM

Nemintek Grazie mille... 28-01-2008, 01:43 PM

heerokeem grande!!!! ma ... perchè... 28-01-2008, 03:09 PM

Nemintek Perchè alla fine heero ci... 28-01-2008, 08:01 PM

Nemintek Oggi primo allenamento del... 28-01-2008, 08:12 PM

Teo86 la ripresa è ottima, e... 28-01-2008, 10:58 PM

Teknou Ciao grosso! Nello stacco,... 28-01-2008, 11:12 PM

°°sOmOja°° ciao yuri, molto bene, hai... 28-01-2008, 11:46 PM

Nemintek Allora per i biceps farò... 29-01-2008, 09:26 AM

Nemintek Ciao ragazzi ora che il sito... 01-02-2008, 01:47 PM

123456789 bien neeem :77: 01-02-2008, 01:52 PM

menphisdaemon Riconoscerei questo WO tra... 01-02-2008, 02:21 PM

The Undertaker Bel WO Nem...in Stile... 01-02-2008, 03:28 PM

fabio1985 Hola concittadino... 01-02-2008, 05:47 PM

Nemintek Grazie fabio, anche te... 01-02-2008, 07:56 PM

Nemintek Oggi buon allenamento mi son... 01-02-2008, 08:22 PM

Teknou Lo stacco sembra meglio in... 01-02-2008, 08:41 PM

menphisdaemon Stacco: stacchi meglio di me... 01-02-2008, 10:50 PM

°°sOmOja°° ciao yuri: stacco: un pò... 01-02-2008, 11:12 PM

Nemintek Lo stacco sembrava migliorato... 02-02-2008, 12:10 PM

kickboxer_87 le alzate sono... 03-02-2008, 02:45 AM

Nemintek Ciao kick, grazie del... 03-02-2008, 09:59 AM

zacros Vedrai che piano piano ti... 03-02-2008, 04:14 PM

Nemintek Speriamo roberto e anche in... 03-02-2008, 08:01 PM

The Undertaker Nem leggo sempre il tuo... 03-02-2008, 08:57 PM

Nemintek Guarda Matteo il fatto di... 03-02-2008, 09:06 PM

The Undertaker Ah dimenticavo...che Pler... 03-02-2008, 09:16 PM

zacros Yuri secondo me il tuo squat... 03-02-2008, 10:25 PM

Nemintek Grazie mille degli... 04-02-2008, 01:30 PM

The Undertaker ahahahah mi fai morire....non... 04-02-2008, 04:01 PM

Nemintek Non ce la faccio più ad... 04-02-2008, 08:47 PM

The Undertaker Migliorato tantissimo lo... 04-02-2008, 08:56 PM

Teo86 incastrare il bil basso fa... 04-02-2008, 08:57 PM

Nemintek Grazie ragazzi! Beh Teo,... 04-02-2008, 09:13 PM

fabio1985 bell'animale nem:eek: 04-02-2008, 09:17 PM

heerokeem Nem veramente, mi ricordo... 04-02-2008, 09:35 PM

Teo86 sisi, non ho dubbi, ci sono i... 05-02-2008, 01:13 AM

zacros Bravo Nemi,bello squat e... 05-02-2008, 08:56 AM

Nemintek Grazie mille ragazzi, grazie... 05-02-2008, 09:08 AM

Teo86 una doppia a 145 kg con quel... 05-02-2008, 11:38 AM

menphisdaemon Mi è piaciuto il... 05-02-2008, 11:41 AM

Nemintek Hai perfettamente ragione... 05-02-2008, 11:45 AM

Teo86 perchè stai diventando troppo... 05-02-2008, 11:51 AM

zacros Nemi è uscito un bello... 05-02-2008, 11:58 AM

The Undertaker Hai visto Yuri...:77: 05-02-2008, 12:14 PM

Nemintek Ragazzi così mi fate... 05-02-2008, 12:16 PM

The Undertaker Fidati fidati...stò vedendo... 05-02-2008, 12:25 PM

menphisdaemon Parental Control: Post... 05-02-2008, 12:55 PM

alexteo Non ho capito bene sta cosa... 05-02-2008, 09:08 AM

Nemintek Beh alexteo diciamo che se... 05-02-2008, 09:13 AM

The Undertaker Nemi non sei migliorato, ma... 05-02-2008, 09:16 AM

alexteo Cioè più stai piegato in... 05-02-2008, 09:29 AM

Nemintek Esattamente alexteo, ma ora... 05-02-2008, 09:33 AM

°°sOmOja°° bravo yuri, va sempre meglio! 05-02-2008, 02:44 PM

Nemintek Quindi dici che come squat ci... 05-02-2008, 02:46 PM

The Undertaker @Menphis...L'ultimo video di... 05-02-2008, 03:08 PM

°°sOmOja°° lo squat non sarà mai buono... 05-02-2008, 03:27 PM

Nemintek Hai ragione somo un piccole... 05-02-2008, 06:14 PM

Nemintek Ragazzi vorrei farvi una... 06-02-2008, 08:08 PM

Boromir Si, se non usi nessun tipo di... 06-02-2008, 08:14 PM

Nemintek Ah ho capito, perfetto. Spero... 06-02-2008, 08:16 PM

Teo86 capita, purtroppo piu' in... 06-02-2008, 08:33 PM

Nemintek Oggi allenamento i video li... 06-02-2008, 08:35 PM

fabio1985 bel wo:77: 06-02-2008, 08:42 PM

°°sOmOja°° ciao yuri il punto non è... 06-02-2008, 10:41 PM

menphisdaemon Ho una domanda dettata dal... 06-02-2008, 11:37 PM

Nemintek Il 5x5 ha % a salire nelle... 07-02-2008, 09:06 AM

Nemintek Ecco i video di panca: 1°... 07-02-2008, 09:19 AM

The Undertaker Nem...veramente bella scheda... 07-02-2008, 09:22 AM

menphisdaemon Sbaglio o stacchi il culo... 07-02-2008, 09:43 AM

Nemintek Menphis hai perfettamente... 07-02-2008, 09:52 AM

The Undertaker Per imparare l'arco mi ha... 07-02-2008, 11:56 AM

Nemintek Sisi devo provare anche io,... 07-02-2008, 12:13 PM

The Undertaker Buono Nem...:77: 07-02-2008, 12:24 PM

°°sOmOja°° ciao yuri nel prossimo... 07-02-2008, 02:35 PM

Nemintek Si può anche fare somo, anche... 07-02-2008, 02:54 PM

Nemintek somo volevo chiederti la... 08-02-2008, 02:51 PM

°°sOmOja°° se te la senti supera... 08-02-2008, 03:05 PM

Nemintek Ok perfetto grazie somo! :77: 08-02-2008, 03:53 PM

Nemintek Oggi allenamento un pò... 08-02-2008, 08:05 PM

Teo86 eheh i secchi che ti chiedono... 08-02-2008, 09:04 PM

Nemintek ahahahahah Teo grazie! ;) ... 08-02-2008, 09:07 PM

menphisdaemon Oh piano con i termini..in... 08-02-2008, 10:02 PM

Boromir Nelle palestre (non hardcore)... 08-02-2008, 10:05 PM

twins mi è capitato anche a me al... 08-02-2008, 10:15 PM

Corvette LOL twins! Immagino la... 08-02-2008, 10:39 PM

123456789 ahahahahahahha mi hai... 08-02-2008, 10:40 PM

°°sOmOja°° eheh.. sono esperienze... 08-02-2008, 10:52 PM

Corvette Bella Nem! Anche a me è... 08-02-2008, 10:41 PM

Nemintek Eh si che soddisfazioni... 09-02-2008, 12:00 PM

menphisdaemon Maledetti panchisti..a voi... 09-02-2008, 12:04 PM

Nemintek lol menphis dai c'erano 60kg... 09-02-2008, 12:05 PM

twins dai menphis, che stai salendo... 09-02-2008, 12:06 PM

Nemintek ahahahahah twins mò s'incazza... 09-02-2008, 12:08 PM

menphisdaemon Siete solo invidiosi perchè... 09-02-2008, 12:27 PM

Nemintek Il che??? :cool: Bene... 10-02-2008, 09:56 AM

Corvette Ti stai facendo una home gym?... 10-02-2008, 11:02 AM

Nemintek Si Corvo e non vedo l'ora di... 10-02-2008, 11:07 AM

Teknou Anche se non sembra, i... 10-02-2008, 01:58 PM

fabio1985 Ciao Nem ! Bella storia che... 10-02-2008, 03:10 PM

The Undertaker Ieri sono stato da Olympian's... 10-02-2008, 08:12 PM

Boromir Bella storia Nem :77: 10-02-2008, 08:19 PM

Nemintek Grazie ragazzi :77: beh... 11-02-2008, 02:47 PM

The Undertaker Dai ammetti che ti piacciono... 11-02-2008, 02:51 PM

Nemintek Oggi gran bell'allenamento... 11-02-2008, 08:01 PM

menphisdaemon 10 Kg son veramente... 11-02-2008, 08:11 PM

123456789 bella nem! 11-02-2008, 08:43 PM

Nemintek Grazie ragazzi speriamo di... 11-02-2008, 08:48 PM

Nemintek @somo: non trovo più la... 11-02-2008, 08:55 PM

heerokeem GRANDISSIMO SQUAT!!!!! ... 11-02-2008, 10:01 PM

°°sOmOja°° maledetto! ne hai di stoffa!!... 11-02-2008, 10:52 PM

Visione complimentoni bello squat:77: 11-02-2008, 10:54 PM

Teo86 eccoli li' i pericolosi... 12-02-2008, 01:55 AM

Nemintek ahahahahah grazie ragazzi vi... 12-02-2008, 09:03 AM

Nemintek Dunque ora vedo di postare un... 12-02-2008, 09:49 AM

Nemintek Ecco ora ho finito di... 12-02-2008, 11:13 AM

The Undertaker Bel programmino...Nem... Una... 12-02-2008, 11:36 AM

Nemintek Dunque Matteo io l'ho fatto... 12-02-2008, 11:39 AM

The Undertaker Le cintura da PLing fossi in... 12-02-2008, 11:38 AM

Nemintek ghghghgh appena ordinata con... 12-02-2008, 11:40 AM

Nemintek @somo: somo avrei... 12-02-2008, 12:52 PM

The Undertaker Dai facci sapere per... 12-02-2008, 02:43 PM

°°sOmOja°° - nella panca "leggera" puoi... 12-02-2008, 03:10 PM

Nemintek Ah ho capito somo per la... 13-02-2008, 09:13 AM

°°sOmOja°° non vorrei essere troppo vago... 13-02-2008, 03:08 PM

Nemintek Ok allora proverò 3 prese... 13-02-2008, 04:07 PM

menphisdaemon E' quello che consigliano al... 13-02-2008, 04:12 PM

Nemintek Infatti non me lo sono... 13-02-2008, 04:34 PM

Nemintek Oggi buon allenamento e... 13-02-2008, 08:05 PM

°°sOmOja°° non preoccuparti yuri, il... 13-02-2008, 11:09 PM

heerokeem complimenti però nem... 14-02-2008, 01:02 AM

The Undertaker Cosa vuol dire SP Yuri?? 14-02-2008, 09:40 AM

menphisdaemon Stickin'Point è il punto in... 14-02-2008, 09:49 AM

The Undertaker Grazie Menphis...:77: 14-02-2008, 10:43 AM

Nemintek Hai perfettamente ragione... 14-02-2008, 12:25 PM

The Undertaker Ma come noooo...certo i 140... 14-02-2008, 04:33 PM

Nemintek Ok Matteo dal basso della mia... 14-02-2008, 07:08 PM

The Undertaker Yuri quanto ti è venuta tutta... 15-02-2008, 01:10 PM

Nemintek Sisi ho preso tutto da... 15-02-2008, 02:22 PM

The Undertaker Quanta ghisa Yuri?? 15-02-2008, 02:42 PM

Nemintek Di ghisa ho preso 225kg, poi... 15-02-2008, 02:43 PM

The Undertaker Complimenti per l'acquisto... 15-02-2008, 05:12 PM

Nemintek eheheh grazie non vedo l'ora... 15-02-2008, 08:08 PM

Nemintek Per fortuna oggi era l'ultimo... 15-02-2008, 08:56 PM

Teo86 tranquillo nem, con lo squat... 15-02-2008, 09:06 PM

°°sOmOja°° secondo me hai fatto un... 15-02-2008, 11:20 PM

Nemintek Speriamo volino davvero i kg... 16-02-2008, 07:28 PM

°°sOmOja°° quand'è che mi fai vedere il... 16-02-2008, 08:34 PM

menphisdaemon Inizio a preoccuparmi..mi hai... 17-02-2008, 09:24 AM

Nemintek eheheh menphis vediamo... 17-02-2008, 12:44 PM

°°sOmOja°° scusa, mi era sembrato di... 17-02-2008, 09:54 PM

The Undertaker Come mai anche a me lo stacco... 17-02-2008, 10:20 PM

°°sOmOja°° nn solo a te è la... 17-02-2008, 10:33 PM

Sorma 160 di stacco... mmmmh...... 17-02-2008, 10:48 PM

Nemintek Ciao ragazzi vi sto scrivendo... 18-02-2008, 05:55 PM

menphisdaemon Stai salendo di PR in maniera... 18-02-2008, 06:44 PM

°°sOmOja°° ottimissimo! ci farai vedere... 18-02-2008, 11:02 PM

heerokeem porcamaiala!!!!!!! ... 18-02-2008, 11:03 PM

Teo86 ***** di secco, con sta... 19-02-2008, 01:13 AM

Boromir Bella! Grande il PR di squat... 19-02-2008, 01:39 AM

Nemintek ahahahahah ero 82kg a... 19-02-2008, 09:02 AM

The Undertaker Complimenti yuri...molto... 19-02-2008, 09:15 AM

zacros Yuri se mi scendi sotto i... 19-02-2008, 10:37 AM

Nemintek mmh scendere sotto i... 19-02-2008, 04:50 PM

menphisdaemon Evidentemente la tua quota di... 19-02-2008, 05:04 PM

heerokeem non oso immaginare che... 19-02-2008, 05:12 PM

menphisdaemon Bè ha postato le sue foto: è... 19-02-2008, 05:14 PM

heerokeem viste.....e confermo! ;) gran... 19-02-2008, 05:19 PM

Nemintek mmh può anche essere così!... 19-02-2008, 05:47 PM

menphisdaemon Togli il forse. Potrei dirti... 19-02-2008, 06:14 PM

Nemintek Ah ho capito menphis grazie... 19-02-2008, 06:49 PM

°°sOmOja°° ma forse nn ti rendi conto... 19-02-2008, 09:02 PM

Nemintek Hai ragione somo provo ad... 19-02-2008, 09:09 PM

menphisdaemon Hai detto niente... 20-02-2008, 09:19 AM

Nemintek In effetti menphis... 20-02-2008, 09:41 AM

menphisdaemon Allora c'è ancora un briciolo... 20-02-2008, 09:42 AM

Nemintek Beh quale pl disprezzerebbe... 20-02-2008, 09:48 AM

menphisdaemon Re: Parental Control: Post... 20-02-2008, 09:55 AM

Nemintek menphis si vede che studi... 20-02-2008, 10:13 AM

Teo86 beh pl o no il fisicaccio ci... 20-02-2008, 11:17 AM

heerokeem concordo con teo ;) non è... 20-02-2008, 11:41 AM

Nemintek Teo parole sante! Infatti... 20-02-2008, 11:45 AM

Nemintek Bene bene oggi penultimo... 20-02-2008, 05:10 PM

°°sOmOja°° se li rifai mercoledi... 20-02-2008, 11:36 PM

Nemintek Beh non saprei e non credo,... 21-02-2008, 09:59 AM

°°sOmOja°° maledetto pessimista!! :D 21-02-2008, 02:30 PM

Nemintek naaa non sono pessimista sono... 21-02-2008, 08:41 PM

menphisdaemon IMHO se hai migliorato lo... 22-02-2008, 10:02 AM

Nemintek Dunque oggi ultimo... 22-02-2008, 05:39 PM

°°sOmOja°° ah! ci fossi stato io a... 22-02-2008, 11:30 PM

Nemintek Forse hai ragione somo! Tra... 23-02-2008, 09:05 AM

menphisdaemon Mi hai beccato a 170!:77: 23-02-2008, 10:18 AM

°°sOmOja°° tu continua a fare westside :p 23-02-2008, 02:16 PM

Nemintek eheheh somo :D Comunque... 23-02-2008, 02:20 PM

menphisdaemon Guarda, lasciamo... 23-02-2008, 02:50 PM

Nemintek menphis allenati a... 23-02-2008, 02:58 PM

menphisdaemon Non ti voglio sporcare il... 23-02-2008, 03:11 PM

Nemintek eheheh ho capito menphis ma... 24-02-2008, 09:48 AM

Corvette Pni pull dal ginocchio con... 24-02-2008, 10:55 AM

Nemintek Ok Corvo l'impostazione... 24-02-2008, 11:00 AM

Corvette Alzi il culo troppo presto e... 24-02-2008, 11:11 AM

Nemintek Ok Corvo ho capito sono... 24-02-2008, 11:18 AM

menphisdaemon IMHO sei andato proprio poco... 24-02-2008, 11:28 AM

°°sOmOja°° tu che ti alleni in casa... 24-02-2008, 03:13 PM

IrenePL Ho visto il video della tua... 24-02-2008, 03:31 PM

Nemintek Anche zacros mi ha suggerito... 24-02-2008, 03:37 PM

°°sOmOja°° vai in ferramenta e chiedi... 24-02-2008, 03:40 PM

Nemintek Dopo 10mila modifiche e... 24-02-2008, 04:39 PM

°°sOmOja°° simpatica molto impegnativa,... 24-02-2008, 09:09 PM

Nemintek L'ho messo volutamente altine... 24-02-2008, 09:15 PM

°°sOmOja°° beh, difficile essere davvero... 24-02-2008, 09:22 PM

Nemintek Già provo al massimo... 25-02-2008, 09:58 AM

zacros Dipende dal tipo di elastico... 25-02-2008, 10:35 AM

Nemintek Ah non lo so, somo mi ha... 25-02-2008, 10:57 AM

menphisdaemon Sono sicuro che ,nel caso,... 25-02-2008, 11:02 AM

Nemintek Scusa menphis ma hai parlato... 25-02-2008, 11:09 AM

menphisdaemon Scusa ho letto di... 25-02-2008, 11:15 AM

°°sOmOja°° ciao yuri dipende tutto da 2... 25-02-2008, 01:49 PM

°°sOmOja°° detto in parole povere se con... 25-02-2008, 01:50 PM

°°sOmOja°° stavo pensando.. se hai... 25-02-2008, 02:38 PM

Nemintek Ok oggi vedo comunque ho... 25-02-2008, 03:40 PM

°°sOmOja°° ti ho risposto su MSN è un... 25-02-2008, 03:53 PM

Nemintek Oggi allenamento massacrante... 25-02-2008, 06:21 PM

tattoos Scusa Yuri, ma penso che ci... 25-02-2008, 06:24 PM

Nemintek E dove zio?? :70: 25-02-2008, 07:28 PM

Nemintek Cavolo ieri ero convinto che... 26-02-2008, 09:05 AM

°°sOmOja°° ma scusa, fai... 26-02-2008, 09:18 AM

Nemintek Ah queste sono cose di... 26-02-2008, 09:20 AM

Nemintek Son contento oggi ho fatto un... 27-02-2008, 05:56 PM

Boromir :eek: 27-02-2008, 07:18 PM

Nemintek Boromir???? L'avevo fatta... 27-02-2008, 10:09 PM

Boromir A me sembra un carico... 27-02-2008, 10:13 PM

Corvette Bravo Nem! Un appunto:... 27-02-2008, 10:14 PM

°°sOmOja°° @boromir: semmai lo aumenti.... 27-02-2008, 10:19 PM

Boromir [965] 27-02-2008, 10:27 PM

Nemintek Ok cercherò di non caricare... 27-02-2008, 10:38 PM

Nemintek mmh come faccio a spiegarlo!... 27-02-2008, 10:41 PM

Nemintek Stavo un pò pensando al ME... 28-02-2008, 06:03 PM

°°sOmOja°° secondo me è un'ottima idea.... 28-02-2008, 06:20 PM

Nemintek Ottimo allora ho deciso!... 28-02-2008, 06:33 PM

menphisdaemon Te lo saprò dire io... 28-02-2008, 06:41 PM

Nemintek Ahhh anche te farai squat,... 28-02-2008, 06:47 PM

menphisdaemon No ho in programmazione solo... 28-02-2008, 07:03 PM

Nemintek Ok allora son curioso di... 29-02-2008, 10:42 AM

Nemintek Oggi sono andato a firmare il... 29-02-2008, 06:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

fabio1985 Ciao nem, io sono della... 01-02-2008, 08:39 PM

Nemintek Brescia è proprio... 02-02-2008, 12:11 PM

°°sOmOja°° buon segno sì! :60: il... 02-02-2008, 02:56 PM

menphisdaemon Avrei risposto lo stesso, ma... 02-02-2008, 04:09 PM

Nemintek Ok ho capito perfettamente,... 02-02-2008, 04:10 PM

menphisdaemon Il mio consiglio è di... 02-02-2008, 04:16 PM

Nemintek Hai ragione menphis infatti... 02-02-2008, 04:23 PM

°°sOmOja°° puoi guardare i video di... 03-02-2008, 12:56 AM

menphisdaemon Io per imparare o quando... 03-02-2008, 01:14 AM

alexteo Grazie dei consigli! Questo... 05-02-2008, 09:44 AM

Nemintek No beh somo aspetta, ancora è... 23-01-2008, 02:54 PM

The Undertaker Certo Nem...ti ho aggiunto su... 23-01-2008, 02:56 PM

Boromir Nooooo... Hai ceduto al lato... 23-01-2008, 11:50 PM

zacros Ciao Nemi!!!Bene il Dio Bove... 24-01-2008, 09:05 AM

Nemintek somo ho una domanda che mi è... 22-01-2008, 10:10 AM

zacros In teoria si perchè se il box... 22-01-2008, 10:15 AM

Nemintek Si il box deve essere alto,... 22-01-2008, 10:16 AM

zacros Allora col box puoi arrivare... 22-01-2008, 10:19 AM

Nemintek Speriamo! Nello scorso... 22-01-2008, 10:37 AM

menphisdaemon Ottimo! 22-01-2008, 10:39 AM

°°sOmOja°° la % è sullo squat il box... 22-01-2008, 02:50 PM

Nemintek Ah ok perfetto somo io ero... 22-01-2008, 02:53 PM

menphisdaemon Scusate se mi intrometto ma a... 19-01-2008, 04:10 PM

Nemintek Anche a me risultava così... 19-01-2008, 04:12 PM

°°sOmOja°° ok.. al tempo. se tu,... 19-01-2008, 04:20 PM

Nemintek Ok allora ho deciso di... 19-01-2008, 04:24 PM

Nemintek Questa è la spiegazione dei... 19-01-2008, 04:48 PM

Nemintek Bene siccome non voglio... 19-01-2008, 04:59 PM

smallville anche io sapevo che i jumpset... 19-01-2008, 05:02 PM

Nemintek aspetta aspetta sto facendo... 19-01-2008, 04:11 PM

heerokeem Nem, credo che quello non sia... 04-01-2008, 08:04 PM

Nemintek Grazie mille somo! Si mi sono... 02-01-2008, 08:57 PM

heerokeem Grande nem, veramente... 20-12-2007, 11:35 AM

Teo86 benvenuto nel club dai 130 in... 20-12-2007, 12:35 PM

menphisdaemon Bravo Nem! Il primo è... 18-12-2007, 11:28 AM

Nemintek ahahahah guardalo come tira... 02-12-2007, 07:22 PM

Nemintek Grazie Corvo, detto da te è... 28-11-2007, 08:18 PM

Nemintek Mi alleno, mi... 07-10-2008, 11:00 AM

The Undertaker non ci sei mai...:( 07-10-2008, 12:22 PM

menphisdaemon Sei un paraculo...la donna ti... 07-10-2008, 01:03 PM

Nemintek Bene ragazzi ho deciso di... 16-10-2008, 09:04 AM

Blanko Bella yuri tutto bene?:77: ... 16-10-2008, 10:46 AM

Nemintek Sisi benissimo, inoltre mi... 16-10-2008, 11:05 AM

SeNsHi ottimo il lento in... 16-10-2008, 12:15 PM

Corvette Ben tornato!! 16-10-2008, 12:57 PM

°°sOmOja°° segaccia!! 5x5 @70kg altro... 16-10-2008, 01:22 PM

menphisdaemon Ottimo il lento..davvero... 16-10-2008, 01:57 PM

GOLD\'S GYM E ti pareva che mancava lui a... 16-10-2008, 02:03 PM

Teo86 bello il lento e vedi di... 16-10-2008, 06:09 PM

Nemintek Seduto perchè riesco a... 16-10-2008, 01:24 PM

SeNsHi non ti frantumi la schiena?... 20-10-2008, 02:39 AM

Nemintek Sì in effetti si, il tipo di... 21-10-2008, 09:13 AM

Nemintek Ieri buon allenamento, ottime... 21-10-2008, 09:20 AM

zacros Yuri la verità del perchè ti... 21-10-2008, 09:28 AM

The Undertaker Questi allenamenti mi... 21-10-2008, 11:47 AM

Nemintek ahahahahah! Guarda zacros... 21-10-2008, 12:56 PM

menphisdaemon Quoto:p Cmq dicci cosa ti... 21-10-2008, 01:01 PM

Nemintek Marco pure tu!!! E che mi... 21-10-2008, 01:02 PM

GOLD\'S GYM Yuri sono su msn.... 21-10-2008, 02:11 PM

The Undertaker Yuri non ti avrà detto solo i... 22-10-2008, 09:08 AM

twins elenca i difetti che ti ha... 22-10-2008, 01:20 PM

Boromir Prima di entrare nello... 22-10-2008, 07:23 PM

Nemintek Beh dunque i primi che mi ha... 23-10-2008, 09:16 AM

Nemintek Allenamento gambe di ieri. ... 23-10-2008, 09:21 AM

The Undertaker Non sei basso come carichi... 23-10-2008, 10:22 AM

Nemintek Beh oddio secondo me no. ... 23-10-2008, 01:37 PM

menphisdaemon bè, un 5X5 @130 non lo... 23-10-2008, 01:59 PM

Nemintek Si ma bisogna anche... 23-10-2008, 02:08 PM

The Undertaker Yuri io anche dopo 3 mesi che... 23-10-2008, 05:32 PM

Nemintek Che balle non avere il pc a... 28-10-2008, 09:08 AM

menphisdaemon Che succede? Lavoro o morosa? 28-10-2008, 01:21 PM

Nemintek Mah un pò tutti e due, mi... 28-10-2008, 01:25 PM

menphisdaemon Yuri non so dirti per certo... 28-10-2008, 01:31 PM

Nemintek So già più o meno l'andazzo,... 28-10-2008, 01:38 PM

menphisdaemon Tanti Yuri...pensaci bene e... 28-10-2008, 01:41 PM

tarantino Yury sono un prezzo... 28-10-2008, 01:43 PM

Nemintek Beh ma l'altro socio lo... 28-10-2008, 01:53 PM

tarantino Così hai la possibilità di... 28-10-2008, 02:00 PM

menphisdaemon Poco cosa?? Io devo lavorare... 28-10-2008, 02:20 PM

Nemintek Infatti menphis, ma tu sei... 28-10-2008, 02:34 PM

twins dai registri contabili non ne... 28-10-2008, 10:42 PM

Boromir Beh le spese di gestione... 29-10-2008, 12:08 AM

twins a prescincdere che si arriva... 29-10-2008, 12:31 PM

menphisdaemon La prima nota conta fin... 29-10-2008, 01:28 PM

The Undertaker quoto twins Yuri...da quei... 29-10-2008, 02:33 PM

Nemintek L'andazzo delle persone che... 30-10-2008, 09:06 AM

The Undertaker veloce ieri...:p:p:p 30-10-2008, 09:32 AM

Nemintek A belliiiiiii! §8 Quanto... 24-02-2009, 09:37 AM

SuperTizio Welcome back Nemintek! :77: 24-02-2009, 11:42 AM

glutammico 'a bellaaaa !!! Ciao... 24-02-2009, 12:16 PM

menphisdaemon Ohi Yuri...ben tornato!:77: 24-02-2009, 12:52 PM

homoforte Ben tornato!! :77: 24-02-2009, 01:38 PM

°°sOmOja°° ciao sei nuovo del forum?... 24-02-2009, 02:43 PM

GOLD\'S GYM Era ora che tornassi...basta... 24-02-2009, 02:58 PM

The Undertaker bentornato Yuri...:77: 24-02-2009, 03:57 PM

Nemintek Finalmente sono single,... 21-04-2009, 09:14 AM

SuperTizio mi ripeto.. :p Welcome... 21-04-2009, 10:32 AM

glutammico secondo me fai troppi... 21-04-2009, 11:07 AM

menphisdaemon Vediamo una settimana intera,... 21-04-2009, 11:26 AM

TheIron A bello, cerca di ritornare... 21-04-2009, 11:50 AM

Nemintek Si i carichi non sono male,... 21-04-2009, 01:09 PM

carnera Bentronato boss! 21-04-2009, 01:11 PM

Teo86 ma guarda chi è tornato:D ... 21-04-2009, 02:03 PM

Karn Bentornato:77: 21-04-2009, 02:21 PM

GOLD\'S GYM Weee Nemuzzoooooo... 21-04-2009, 06:13 PM

Boromir Ciao Yuri bentornato nel... 21-04-2009, 06:32 PM

phoenix1927 §gg 21-04-2009, 06:34 PM

Nemintek Grazie a tutti ragazzi :77: ... 23-04-2009, 08:55 AM

Nemintek Che balle non avere il pc a... 28-04-2009, 09:37 AM

Nemintek Wo di sabato: Military... 28-04-2009, 09:39 AM

menphisdaemon Perchè nella SWB lavori i... 28-04-2009, 09:45 AM

Nemintek Ieri wo di gambe, non è... 28-04-2009, 09:45 AM

Teo86 beh vedo che i carichi nello... 28-04-2009, 06:34 PM

TheIron Bravo yuri, bello incazzato !... 28-04-2009, 09:48 PM

Nemintek Ciao francuzzo, no per ora... 29-04-2009, 10:14 AM

TheIron Cavolo ma è oltre un anno che... 29-04-2009, 09:50 PM

Nemintek E franco vedremo :p ... 30-04-2009, 08:59 AM

Nemintek Intanto allego un paio di... 30-04-2009, 09:09 AM

menphisdaemon La panca stretta al MP è... 30-04-2009, 09:19 AM

Nemintek Dunque rispondiamo con... 30-04-2009, 09:27 AM

menphisdaemon La BF non la si capisce bene... 30-04-2009, 09:33 AM

Nemintek Provo a continuare così... 30-04-2009, 10:09 AM

arnold873 Bella struttura è buona... 30-04-2009, 01:01 PM

The Undertaker ben tornato yuri era ora... 30-04-2009, 01:13 PM

°°sOmOja°° bel fisichetto.. forse meglio... 30-04-2009, 01:26 PM

VPower miseriaccia! gran bel fisico... 30-04-2009, 02:06 PM

menphisdaemon Io ero rimasto che eri andato... 30-04-2009, 02:08 PM

Nemintek Simile ai ginnasti? Boh non... 30-04-2009, 02:12 PM

Boromir Eh eh il vecchio Boro ve lo... 30-04-2009, 06:43 PM

carnera E ti davano del folle asd:D 30-04-2009, 07:19 PM

Nemintek Peso di oggi 76kg ... 01-05-2009, 09:23 AM

carnera IMHO hai troppi carbo a... 01-05-2009, 09:39 AM

menphisdaemon A Kcal non sei altissimo e... 01-05-2009, 12:58 PM

TheIron come mangi le patate ? 01-05-2009, 02:12 PM

menphisdaemon penso con il preservativo...:p 01-05-2009, 02:31 PM

Nemintek Allenamento di ieri andato... 02-05-2009, 03:34 PM

TheIron Yuriiiiiiiii! Mi dici come... 03-05-2009, 12:58 AM

Ten. Kawalsky yuri, frocione che non sei... 03-05-2009, 01:01 AM

menphisdaemon Premetto che era meglio se i... 03-05-2009, 12:37 PM

menphisdaemon TOT WO PRO: 217 CHOS: 227... 03-05-2009, 12:49 PM

Nemintek Grazie mille Marco, sei stato... 04-05-2009, 10:13 AM

Nemintek Allenamento di sabato andato... 04-05-2009, 10:32 AM

menphisdaemon Il pasto solido post WO... 04-05-2009, 10:32 AM

.:überfranz:. ma e' tornato nemintek?? e... 04-05-2009, 04:05 PM

Nemintek Ciao franz! Tutto bene grazie... 05-05-2009, 09:06 AM

Tonymusante ciao Yuri, bentornato anche... 05-05-2009, 09:43 AM

Nemintek Grazie Giovanni, son contento... 05-05-2009, 09:46 AM

arnold873 Scusami Nem,nei post... 05-05-2009, 10:45 AM

Nemintek Dunque i video sono questi se... 05-05-2009, 11:19 AM

°°sOmOja°° tu sei uno stronz.o :p cmq... 05-05-2009, 01:29 PM

arnold873 In pratica cambia che nel... 05-05-2009, 02:15 PM

Nemintek Dunque caro Marco, mi rendo... 05-05-2009, 03:04 PM

menphisdaemon Re: Parental Control: Post... 05-05-2009, 03:28 PM

TheIron bella mi sà che la faccio... 05-05-2009, 09:40 PM

Nemintek Allenamento di ieri andato... 07-05-2009, 09:02 AM

menphisdaemon Ti capisco. Io il primo wo... 07-05-2009, 09:15 AM

menphisdaemon Yuri scusa...ho visto ora... 05-05-2009, 03:06 PM

Nemintek Allora ecco la dieta mi ci... 07-05-2009, 10:31 AM

carnera Ho studiato anche io con... 07-05-2009, 10:46 AM

TheIron Bella! Alimenti come riso... 08-05-2009, 03:12 AM

menphisdaemon Così è un buon punto di... 08-05-2009, 10:38 AM

Nemintek Scusa se rispondo solo ora,... 11-05-2009, 11:23 AM

Nemintek Dunque scrivo ora... 11-05-2009, 11:27 AM

menphisdaemon Marmellate buone secondo me... 11-05-2009, 11:28 AM

Nemintek Grazie mille Marco, ora provo... 12-05-2009, 09:20 AM

Nemintek Ieri allenamento spettacolare... 14-05-2009, 09:21 AM

menphisdaemon Metterei prima la french e... 14-05-2009, 09:35 AM

Nemintek Ok perfetto grazie del... 14-05-2009, 11:47 AM

menphisdaemon 1) La CM non ti consiglio di... 14-05-2009, 12:41 PM

Nemintek 1) perfetto farò così, ora mi... 14-05-2009, 12:52 PM

menphisdaemon pure io lo mangio nel... 14-05-2009, 12:53 PM

Nemintek Ottimo allora farò così,... 14-05-2009, 01:57 PM

menphisdaemon Hai capito perfettamente:77: 14-05-2009, 04:30 PM

Nemintek Ottimo mi piace quando mi... 15-05-2009, 10:02 AM

Nemintek Buon wo, le spalle penso... 16-05-2009, 01:01 PM

Teo86 ciao donna (:p) ... tutto ok?... 16-05-2009, 01:22 PM

carnera Puoi dirlo!:eek: 16-05-2009, 01:41 PM

Nemintek Si ancora per questa... 18-05-2009, 09:23 AM

Nemintek Peso di oggi 78,5kg peccato... 18-05-2009, 09:28 AM

Nemintek 78,2kg 3 etti in meno di... 19-05-2009, 09:12 AM

°°sOmOja°° sei peggio di tuo compare... 19-05-2009, 01:45 PM

twins in effetti oggi ho rischiato... 19-05-2009, 01:57 PM

menphisdaemon Io l'ho scritto solo per 7... 19-05-2009, 02:16 PM

Nemintek ahuahuahauhauhauhauahu chiedo... 19-05-2009, 02:21 PM

menphisdaemon Guarda, che richiami acqua è... 19-05-2009, 02:25 PM

Tonymusante " defecatio non petita,... 19-05-2009, 02:31 PM

Nemintek 77,9kg -0,3kg ancora... 20-05-2009, 03:05 PM

menphisdaemon No, sbagliato...secondo me... 20-05-2009, 03:14 PM

Nemintek Cosa sarebbe sto cheat meal?... 20-05-2009, 03:31 PM

twins tutto bene al bagno... 20-05-2009, 04:09 PM

Nemintek Ci sono andato oggi pome §8 ... 20-05-2009, 04:11 PM

menphisdaemon non è che devi SGARRARE..DEVI... 20-05-2009, 04:37 PM

Nemintek Pasto iperglucidico...mi... 21-05-2009, 11:57 AM

menphisdaemon non seguendoti "per fili e... 21-05-2009, 02:12 PM

TheIron Ma qui fate le cose in grande... 21-05-2009, 02:21 PM

Nemintek Dunque lunedì mattina pesavo... 21-05-2009, 02:34 PM

menphisdaemon Il fatto è che tu stai... 21-05-2009, 10:01 PM

Nemintek Si il peso è aumentato perchè... 22-05-2009, 09:27 AM

Nemintek Allenamento di ieri andato un... 23-05-2009, 02:49 PM

Ten. Kawalsky no no non è il caldo...è che... 23-05-2009, 02:54 PM

Nemintek ahahahah grazie giorgio sei... 23-05-2009, 04:28 PM

Teo86 Se è solo per un wo non vuol... 23-05-2009, 05:40 PM

Nemintek Grazie menomale che ci siete... 23-05-2009, 06:43 PM

Nemintek 77,7...rispetto ai 78,5 di... 25-05-2009, 03:16 PM

menphisdaemon Io ti ho spiegato come va... 25-05-2009, 03:28 PM

Nemintek Ok Marco, ti ringrazio ancora... 25-05-2009, 03:32 PM

menphisdaemon Ma io mi diverto pure a... 25-05-2009, 03:37 PM

Nemintek Perfetto Marco grazie ancora.... 25-05-2009, 03:47 PM

°°sOmOja°° yuri, lo scrivo sul tuo... 25-05-2009, 03:54 PM

twins mi tiro un po e vado anche... 25-05-2009, 03:57 PM

°°sOmOja°° andrea non te l'ho proposto... 25-05-2009, 04:09 PM

menphisdaemon Vengo pure io..di spotter c'è... 25-05-2009, 04:16 PM

Nemintek Il wo di ieri è andato alla... 26-05-2009, 11:46 AM

Nemintek Ma tu vieni Claudio???? ... 26-05-2009, 11:48 AM

°°sOmOja°° io vorrei venire ma l'11... 26-05-2009, 01:55 PM

TeckAndre Ciao Yuri, per cintura e... 27-05-2009, 07:09 PM

Nemintek Buono Andrea son contento che... 28-05-2009, 12:05 PM

Nemintek 78,3 Peso 0,5kg in più... 28-05-2009, 02:47 PM

menphisdaemon L'aumento ponderale è ottimo... 28-05-2009, 04:47 PM

Teo86 sfrutta sto 7 5 3 al massimo... 28-05-2009, 06:07 PM

Nemintek Perciò dici il peso di... 29-05-2009, 10:10 AM

TeckAndre foto. Spero si vedano, ciao! 30-05-2009, 04:17 PM

TeckAndre si vedono!:77: 30-05-2009, 04:18 PM

Nemintek Grazie bello! Sei stato un... 30-05-2009, 04:28 PM

twins sei migliorato in maniera... 30-05-2009, 04:57 PM

Nemintek Caxxo Andrea sbaglio o sei... 30-05-2009, 05:05 PM

twins io non sono buono, sono... 30-05-2009, 05:11 PM

Teo86 complimenti davvero:77: ... 30-05-2009, 05:44 PM

menphisdaemon Le ho viste solo di fretta... 30-05-2009, 07:46 PM

Ten. Kawalsky sei una bestia yuri...poco da... 30-05-2009, 08:14 PM

menphisdaemon Secondo me la sfida non è... 30-05-2009, 08:17 PM

Ten. Kawalsky :p:p riesco a mangiare bene a... 30-05-2009, 08:21 PM

SuperTizio Grande Nemintek! sei una... 30-05-2009, 09:27 PM

TheIron Bhe il fisico è ottimo ma... 30-05-2009, 11:57 PM

marcoevfurn Veramente complimenti! Nel... 31-05-2009, 11:44 AM

homoforte Complimenti Yuri, veramente... 31-05-2009, 08:55 PM

phoenix1927 hai delle spalle... 03-06-2009, 11:01 AM

Nemintek Giornate distruttive...sabato... 03-06-2009, 09:43 PM

Boromir Bel torello bro :77: Se... 03-06-2009, 09:50 PM

glutammico Oh my DOG...vedo un... 03-06-2009, 10:18 PM

Nemintek Grazie Boro :77: No... 04-06-2009, 09:24 AM

Nemintek Ieri niente wo, week end... 09-06-2009, 09:00 AM

Nemintek Domenica ricaricona brutale,... 09-06-2009, 09:00 AM

°°sOmOja°° maialo 09-06-2009, 09:37 AM

carnera Stai da dio! Una domanda,... 09-06-2009, 02:30 PM

Nemintek Nono proprio 105kg, metti... 09-06-2009, 02:40 PM

carnera bravo 09-06-2009, 03:51 PM

TeckAndre Ciao Yuri, guarda che domani... 09-06-2009, 07:23 PM

Nemintek Ciao Andrea se riesci fai un... 10-06-2009, 03:35 PM

TeckAndre ok, penso non ci siano... 10-06-2009, 05:11 PM

Nemintek Sisi va bene, tanto io son... 11-06-2009, 08:59 AM

TeckAndre Ciao Yuri, lunedì io avrei un... 13-06-2009, 11:18 AM

Teo86 nel 7 5 3 prova a tenere come... 13-06-2009, 12:35 PM

TeckAndre ciao Yuri, guarda che ho... 13-06-2009, 03:42 PM

Nemintek In genere faccio così, ma... 15-06-2009, 10:06 AM

Nemintek Peso di oggi 81,9 :eek: ... 15-06-2009, 10:17 AM

TeckAndre Ciao Yuri, ci sei oggi... 15-06-2009, 10:31 AM

Nemintek 80,9..bene già 1kg in meno di... 16-06-2009, 09:03 AM

Teo86 4 8 6 10 8 12 mmm le... 16-06-2009, 07:12 PM

Nemintek Si molto probabilmente, anzi... 17-06-2009, 10:58 AM

Ten. Kawalsky bello questo diario, c'è... 17-06-2009, 12:22 PM

°°sOmOja°° chi è il catanese? 17-06-2009, 12:23 PM

Nemintek ma vaff strnz!!! e posta più... 18-06-2009, 08:54 AM

°°sOmOja°° NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO... 18-06-2009, 12:19 PM

Nemintek Ieri allenamento di spalle... 19-06-2009, 09:55 AM

Nemintek Ieri un caldo... 20-06-2009, 10:50 AM

°°sOmOja°° brucerai tra le fiamme... 20-06-2009, 02:11 PM

TheIron Bhe dai non è male per una... 20-06-2009, 02:52 PM

Nemintek Maledetti già mi sento in... 20-06-2009, 03:15 PM

Nemintek Ieri wo di dorso, ho... 21-06-2009, 05:36 PM

Nemintek Ieri wo di scarico, farò 3 wo... 23-06-2009, 10:23 AM

TheIron eiii e che è successo hai... 23-06-2009, 12:06 PM

Nemintek Ma guarda Iron io sarei in... 23-06-2009, 02:21 PM

TheIron Si si il cardio è buono... 23-06-2009, 03:29 PM

menphisdaemon Il cardio non può che farti... 23-06-2009, 04:04 PM

°°sOmOja°° ciao yuri per quanto... 23-06-2009, 04:04 PM

Nemintek Come mi consigli di farlo... 23-06-2009, 04:07 PM

°°sOmOja°° no, da questo punto di vista... 23-06-2009, 04:11 PM

menphisdaemon 20' se post pesi 30' se da... 23-06-2009, 04:18 PM

Nemintek Ok, ma va bene qualsiasi... 23-06-2009, 04:21 PM

menphisdaemon io faccio solo bike e tapis... 23-06-2009, 04:24 PM

Nemintek Ok grazie mille menphis,... 23-06-2009, 04:25 PM

Ten. Kawalsky yuri se vuoi al posto del... 23-06-2009, 04:29 PM

Nemintek Caro Giorgio il tuo stato... 25-06-2009, 09:15 AM

TheIron insomma Marco ha posato la... 25-06-2009, 03:06 PM

Ten. Kawalsky no vecchio non sono passato... 25-06-2009, 03:12 PM

TheIron Quindi sei un homegymmer? :D 25-06-2009, 03:39 PM

Nemintek Ieri secondo wo di scarico,... 26-06-2009, 10:57 AM

Nemintek Ho notato che nei miei... 26-06-2009, 11:11 AM

twins mi sembrano sedute un po... 26-06-2009, 11:22 AM

°°sOmOja°° suicida!! (ma solo per la... 26-06-2009, 01:30 PM

Teo86 la seduta di squat si può... 26-06-2009, 01:48 PM

Nemintek Lunghe in che senso? Volume o... 26-06-2009, 02:58 PM

twins troppa roba! 26-06-2009, 03:38 PM

Teo86 beh sinceramente twins 15/20... 26-06-2009, 04:45 PM

twins è tutta la programmazione che... 26-06-2009, 05:25 PM

Col.Kilgore Nemintek, quali tempi di... 26-06-2009, 06:09 PM

twins questa domanda me la sono... 26-06-2009, 06:54 PM

Nemintek Sul fondamentale sto sui 2',... 27-06-2009, 03:22 PM

twins quello che voglio dire è che... 27-06-2009, 04:23 PM

menphisdaemon Francamente l'onda non mi... 27-06-2009, 05:07 PM

Teo86 menph, l'onda che ha scritto... 27-06-2009, 07:01 PM

menphisdaemon Sulle 6 serie vedo meglio una... 27-06-2009, 07:06 PM

Nemintek Mi intriga ciò che mi ha... 28-06-2009, 11:48 AM

menphisdaemon Nota che non è un fst-7...è... 28-06-2009, 12:07 PM

Nemintek Ok, infatti la mia intenzione... 28-06-2009, 03:24 PM

Teo86 vuol dire cedimento tecnico e... 28-06-2009, 04:12 PM

menphisdaemon Esatto Teo!!! 28-06-2009, 06:19 PM

Nemintek Perfetto praticamente come ho... 29-06-2009, 09:58 AM

Nemintek Ok da oggi si inizia il nuovo... 29-06-2009, 03:01 PM

menphisdaemon Ciao Yuri! Non sono certo il... 29-06-2009, 10:17 PM

Nemintek Senz'altro Marco vai sereno!... 30-06-2009, 09:21 AM

menphisdaemon Se vuoi un consiglio niente... 30-06-2009, 09:35 AM

Nemintek Ieri ho provato con la panca... 30-06-2009, 10:44 AM

carnera aggiunto;) 30-06-2009, 11:38 AM

menphisdaemon Ahhhh adesso si spiega...hai... 30-06-2009, 12:48 PM

Nemintek Quindi devo tenere i cavi... 30-06-2009, 02:21 PM

Teo86 però quasi 4 a 110 kg di... 30-06-2009, 03:28 PM

twins quoto! 30-06-2009, 03:30 PM

Nemintek Ancora però non li ho, il... 30-06-2009, 03:31 PM

menphisdaemon Nel piramidale fifty tieni un... 30-06-2009, 04:44 PM

Nemintek Ieri wo discreto, però Marco... 02-07-2009, 09:08 AM

menphisdaemon Volere è potere;) 02-07-2009, 09:53 AM

Nemintek Senz'altro Marco la penso... 02-07-2009, 09:59 AM

menphisdaemon Se non arrivi a 10 reps cala... 02-07-2009, 10:01 AM

Ten. Kawalsky yuri se mi dai il permesso... 02-07-2009, 01:01 PM

Nemintek E mi chiedi il permesso? Ci... 02-07-2009, 01:10 PM

TeckAndre ciao Yuri, dato che sono... 04-07-2009, 12:14 PM

Nemintek Cavolo son più di 10 giorni... 14-07-2009, 03:46 PM

menphisdaemon Divertiti gay e fatti qualche... 14-07-2009, 03:51 PM

glutammico buone vacanze /allenamenti A... 14-07-2009, 05:26 PM

Teo86 buone vacanze, fai molto... 14-07-2009, 06:22 PM

Nemintek Ci ho pensato anche io di... 14-07-2009, 09:00 PM

menphisdaemon Falle gay!:) P.S. Ti... 14-07-2009, 10:35 PM

Nemintek Ok vedo se riesco a depilarmi... 14-07-2009, 11:04 PM

Ten. Kawalsky che zoccola pd :p:p 14-07-2009, 11:11 PM

Nemintek Da lunedì si rinizia ad... 26-12-2009, 01:53 PM

Yashiro Attendo novità! :D Che hai... 26-12-2009, 02:21 PM

menphisdaemon Grande recchionazzo!!... 26-12-2009, 02:32 PM

Nemintek Ho alternato periodi di... 26-12-2009, 03:05 PM

TheIron Il ritorno del figliol... 26-12-2009, 03:14 PM

°°sOmOja°° non ci credo neanche se lo... 26-12-2009, 08:12 PM

Nemintek Preparate il viteddu grasso... 26-12-2009, 09:42 PM

Teo86 ma guarda chi si sente:p ... 26-12-2009, 09:47 PM

Nemintek Ricominciamo da qui, anno... 04-01-2010, 07:16 PM

TeckAndre Sensei, se non ricordo male,... 04-01-2010, 08:32 PM

Ten. Kawalsky ***** yuri sei una sega...eri... 04-01-2010, 08:34 PM

TheIron Bentornato brò... beato te... 04-01-2010, 08:46 PM

Yashiro Allora è vero che sei ancora... 04-01-2010, 09:27 PM

menphisdaemon Bella Yashi! Bella idea...mi... 04-01-2010, 10:59 PM

Yashiro In che senso? Credo non ci... 04-01-2010, 11:25 PM

Nemintek pd!!! avevo scritto un post... 04-01-2010, 11:37 PM

menphisdaemon :rolleyes: Non concordo... 04-01-2010, 11:46 PM

Yashiro Quindi braccia più distese... 04-01-2010, 11:52 PM

Yashiro Mi stavo riguardando, la... 04-01-2010, 11:54 PM

°°sOmOja°° forse è per questo che è... 04-01-2010, 11:55 PM

Yashiro Troppo onore :60: Urca hai... 04-01-2010, 11:57 PM

Nemintek Che emozione!!! E l'ha fatto... 05-01-2010, 12:04 AM

°°sOmOja°° ommioddio, sono tutto bagnato... 05-01-2010, 09:15 AM

twins bello l esercizio di yashiro.... 05-01-2010, 09:23 AM

menphisdaemon Magari sarebbe pure meglio se... 05-01-2010, 09:27 AM

Nemintek Beh al momento non sono... 06-01-2010, 01:19 PM

Yashiro Il pulldown è l'altra metà... 06-01-2010, 01:48 PM

Nemintek E' questo l'esercizio, ... 06-01-2010, 02:04 PM

Nemintek Oggi 84,2kg posing... 14-01-2010, 10:02 AM

twins buono...ormai mi hai... 14-01-2010, 11:05 AM

Nemintek sei pazzo.......... 14-01-2010, 11:26 AM

menphisdaemon Io vi ho anche... 14-01-2010, 11:32 AM

twins no non l aggiorno perchè mi... 14-01-2010, 12:33 PM

Yashiro Uno scarico fatto bene? Dormi... 14-01-2010, 01:00 PM

Nemintek Beh 2 allenamenti penso di... 14-01-2010, 02:32 PM

Teo86 anche perchè il peso dà un... 14-01-2010, 06:01 PM

Nemintek bannatelo... :78: 14-01-2010, 06:31 PM

Yashiro Va a finire che questo è il... 14-01-2010, 07:21 PM

Nemintek Da oggi vorrei smettere di... 01-02-2010, 09:23 AM

menphisdaemon 8/10 il secondo, togli il... 01-02-2010, 09:30 AM

twins nelle 7's tieni r30'':77: 01-02-2010, 09:35 AM

Nemintek Ok!!! Grazie ragazzi! E'... 01-02-2010, 09:40 AM

Teonida io cambierei la split... 01-02-2010, 12:47 PM

Nemintek Si è vero senz'ombra di... 01-02-2010, 01:43 PM

Abbath Puoi fare: petto schiena... 01-02-2010, 03:24 PM

Nemintek Si anche, però ho già tenuto... 01-02-2010, 04:34 PM

Nemintek Oggi wo di dorso ampiezza,... 02-02-2010, 11:05 PM

Boromir IMHO Stretch puro, a peso... 02-02-2010, 11:13 PM

menphisdaemon Appeso presa prona larga...se... 02-02-2010, 11:28 PM

Nemintek Ok grazie mille ragazzi,... 03-02-2010, 08:59 AM

menphisdaemon Usa gli straps sennò ti... 03-02-2010, 09:21 AM

Nemintek Ah ok, gli straps non li ho,... 03-02-2010, 09:24 AM

menphisdaemon si 03-02-2010, 09:44 AM

Nemintek Grazie mille ;) Oggi... 03-02-2010, 11:24 AM

menphisdaemon Primo..il secondo anche a me... 03-02-2010, 11:32 AM

Nemintek Devo cercare pure... 03-02-2010, 11:39 AM

Yashiro Io non lo farei. Se usa gli... 03-02-2010, 12:14 PM

Nemintek Bene, cioè male, anzi dai... 03-02-2010, 05:02 PM

menphisdaemon Yashi...calmo...:p... 03-02-2010, 05:09 PM

Yashiro Il discorso forse era per... 03-02-2010, 06:59 PM

TeckAndre Prima cosa ottimo work!:77:... 03-02-2010, 07:01 PM

Nemintek Yashi ottimo consiglio, io... 03-02-2010, 07:19 PM

Yashiro Prova a rispondergli "e... 03-02-2010, 07:27 PM

Nemintek Si ho fatto una fatica... 03-02-2010, 07:32 PM

Yashiro L'importante è che tu non le... 03-02-2010, 07:34 PM

Nemintek Ma infatti io le ho detto che... 03-02-2010, 07:39 PM

menphisdaemon Io vado controcorrente...o... 03-02-2010, 08:13 PM

Nemintek Francamente nei rematori non... 03-02-2010, 08:17 PM

carnera Quoto alla stragrande, non... 03-02-2010, 08:47 PM

Yashiro Mi raccomando, straps e non... 03-02-2010, 09:07 PM

menphisdaemon Yashi io e te dobbiamo... 03-02-2010, 09:12 PM

Yashiro Sempre che non ti piacciano... 03-02-2010, 09:26 PM

menphisdaemon Ahahaha...sarà per quello che... 03-02-2010, 10:36 PM

Nemintek Ragazzi non ho che voglio... 03-02-2010, 10:49 PM

Boromir Io uso gli straps in due... 03-02-2010, 07:28 PM

Nemintek Siamo in 2 ad avere le mani... 03-02-2010, 07:36 PM

phoenix1927 per curiosità, ma quanti anni... 04-02-2010, 01:11 PM

Nemintek E' piccola 17, quest'anno 18.... 04-02-2010, 05:28 PM

Nemintek Comunque ragazzi tornando... 04-02-2010, 06:27 PM

Yashiro Ottimo Yuri :77: Se ti... 04-02-2010, 06:41 PM

menphisdaemon Tutti ne abbiamo bisogno di... 04-02-2010, 06:51 PM

Nemintek Grazie Yashi :60: Davvero... 04-02-2010, 08:05 PM

menphisdaemon Nulla di particolare..ad... 04-02-2010, 10:26 PM

Nemintek Concordo alla grande sul... 04-02-2010, 10:54 PM

menphisdaemon No no...non c'entra nulla lo... 04-02-2010, 10:58 PM

Nemintek Sisi il posing me lo farei... 04-02-2010, 11:00 PM

Nemintek Ecco il wo di oggi di spalle... 05-02-2010, 10:55 AM

Yashiro offese a richiesta :D le fai... 05-02-2010, 12:14 PM

Nemintek Le prime in piedi e coi... 05-02-2010, 12:19 PM

Nemintek Bel wo oggi di spalle! ... 05-02-2010, 06:09 PM

NastyChris con un workout così, la... 05-02-2010, 06:13 PM

Nemintek Eheheh non esageriamo...la... 05-02-2010, 06:17 PM

NastyChris all'inizio? beh non credo che... 05-02-2010, 06:19 PM

Yashiro Bella Yuri! L'unica cosa che... 05-02-2010, 06:59 PM

Nemintek Metto la panca con lo... 05-02-2010, 07:29 PM

TeckAndre Grande sensei! ottimo wo! :D... 05-02-2010, 07:33 PM

Nemintek Ok va bene ci vediamo domani,... 05-02-2010, 10:57 PM

carnera Bello, il carico del lento... 06-02-2010, 09:31 AM

Nemintek Si il carico non era... 06-02-2010, 10:25 AM

carnera Grazie! 06-02-2010, 10:36 AM

Nemintek Wo di oggi di braccia. ... 06-02-2010, 08:54 PM

TheIron bellissimo wo mi piace un... 06-02-2010, 09:52 PM

Nemintek Eheheh grazie Franco troppo... 06-02-2010, 10:15 PM

carnera Si, le conosco... sono le... 07-02-2010, 10:06 AM

NastyChris nemintek, scusa un attimo se... 07-02-2010, 11:55 AM

Nemintek Sì sono in massa, o meglio ci... 07-02-2010, 12:28 PM

Nemintek Panca inclinata bilanciere... 08-02-2010, 04:52 PM

carnera Foto pleaze:rolleyes: 08-02-2010, 08:19 PM

Nemintek Oggi wo di dorso. Pin... 09-02-2010, 05:57 PM

NastyChris nemintek...che recuperi... 09-02-2010, 06:01 PM

Nemintek In genere sul multiarticolare... 09-02-2010, 06:15 PM

NastyChris bueno bueno...bellissimi... 09-02-2010, 06:16 PM

Nemintek Guarda io non mi reputo... 09-02-2010, 07:10 PM

Boromir Allora tu hai speranza... 09-02-2010, 09:00 PM

menphisdaemon Yuri sei un paracul.o...sei... 09-02-2010, 10:19 PM

Nemintek ahahahah Boro sei uno strnz... 09-02-2010, 11:47 PM

menphisdaemon Punisci! Io ieri in treno mi... 10-02-2010, 09:18 AM

Nemintek Sono le più porche... 10-02-2010, 09:26 AM

NastyChris le... 10-02-2010, 09:39 AM

Yashiro :81: maledetti :81: a me le... 10-02-2010, 12:17 PM

NastyChris ahahahahaha..............come... 10-02-2010, 12:18 PM

Nemintek ahahah Yashi sei un... 10-02-2010, 02:45 PM

Nemintek Oggi wo di gambe enfasi femo.... 10-02-2010, 05:12 PM

NastyChris periodo no? dai...purtroppo... 10-02-2010, 05:23 PM

menphisdaemon Non lo vedo ottimale se... 10-02-2010, 05:30 PM

Nemintek Guarda forse dici così per la... 10-02-2010, 06:18 PM

menphisdaemon Perchè li hai colpiti... 10-02-2010, 06:35 PM

Nemintek Ok me gusta, la SS finale mi... 10-02-2010, 06:42 PM

menphisdaemon OK allora ne riparliamo che... 10-02-2010, 06:54 PM

Nemintek Ok perfetto, grazie Marco! 10-02-2010, 07:05 PM

Nemintek Qualcosa non mi torna, la... 11-02-2010, 10:55 AM

menphisdaemon Ma perchè ragionate tutti per... 11-02-2010, 11:03 AM

Nemintek Ah ok bene, fatto sta che... 11-02-2010, 11:07 AM

Nemintek Oggi vorrei provare a fare le... 12-02-2010, 11:24 AM

menphisdaemon ti mando un mess privato:77: 12-02-2010, 11:51 AM

Nemintek Oggi wo di spalle, discreto.... 12-02-2010, 05:20 PM

NastyChris Nemintek, tranquillo...vedrai... 12-02-2010, 05:24 PM

lento89 re 12-02-2010, 06:12 PM

Nemintek Nono niente cheating, il... 12-02-2010, 06:29 PM

menphisdaemon Grande! Hai avuto le palle di... 12-02-2010, 06:33 PM

Nemintek Sisi l'ho proprio spiazzata!... 12-02-2010, 06:42 PM

menphisdaemon g6HZ3naha90 12-02-2010, 06:55 PM

phoenix1927 nn ti preoccupare, tanto... 12-02-2010, 07:10 PM

Nemintek Questo è meglio mi da la... 12-02-2010, 07:58 PM

Nemintek Oggi wo di braccia. Panca... 13-02-2010, 06:17 PM

Yashiro Azz 2cm di pump? Son tanti... 13-02-2010, 06:39 PM

Nemintek Boh misuravano 44....forse a... 13-02-2010, 06:45 PM

menphisdaemon Yuri...vergognati..regalami 2... 13-02-2010, 06:57 PM

Nemintek Ma proprio io che le ho... 13-02-2010, 07:00 PM

menphisdaemon ma piccole cosa...se io... 13-02-2010, 07:03 PM

Nemintek Sisi tu accontenanti...io mi... 13-02-2010, 07:16 PM

Nemintek Oggi ero in palestra e c'era... 14-02-2010, 01:58 PM

carnera Ma tu da quanto ti alleni,... 14-02-2010, 04:00 PM

Nemintek Da 6 anni con diversi stop. ... 14-02-2010, 04:08 PM

Nemintek Oggi wo di petto.... ... 15-02-2010, 04:40 PM

Nemintek Dunque per questa settimana... 15-02-2010, 04:55 PM

NastyChris le modifiche che apporrai mi... 15-02-2010, 05:03 PM

TeckAndre risposta all'sms 16-02-2010, 09:57 AM

Nemintek No vai sereno è più facile di... 16-02-2010, 10:38 AM

carnera Cosa gli fai studiare? 16-02-2010, 11:49 AM

TeckAndre La carb cycling... 16-02-2010, 12:36 PM

carnera Le pro sono conteggiate... 16-02-2010, 12:47 PM

Yashiro Ma quanto pesi? Con 2200kcal... 16-02-2010, 12:50 PM

TeckAndre cioè?cosa intendi per solo ad... 16-02-2010, 03:06 PM

menphisdaemon Minchia...sono diventato... 16-02-2010, 04:00 PM

Nemintek ahahahah Marco!!! In genere... 16-02-2010, 06:05 PM

menphisdaemon Facci vedere i results...:77: 16-02-2010, 06:13 PM

Nemintek Caxxo! L'avevo salvata nelle... 16-02-2010, 06:20 PM

Nemintek Perfetto....a volte i porconi... 16-02-2010, 06:44 PM

Nemintek Dimenticavo delle cose... 16-02-2010, 06:55 PM

Yashiro Magni eh! :D 16-02-2010, 07:06 PM

TheIron appena vede che usi il... 16-02-2010, 07:06 PM

Nemintek Premetto che al momento non... 16-02-2010, 07:15 PM

Yashiro Io continuerei col destrosio... 16-02-2010, 08:41 PM

TheIron io appena finirò il gluco... 16-02-2010, 08:53 PM

Yashiro Ahah! Bravo, io sto smaltendo... 16-02-2010, 09:22 PM

Nemintek Ok, appena finito di... 18-02-2010, 10:28 AM

carnera Secondo me tieni troppi cho a... 18-02-2010, 10:46 AM

Nemintek Ma infatti post wo sono 2g x... 18-02-2010, 10:58 AM

menphisdaemon Togli quella mela dal pre wo.... 18-02-2010, 04:30 PM

Nemintek Ok mi gusta! Perfetto... 18-02-2010, 05:39 PM

menphisdaemon Now it's up to you...:77: 18-02-2010, 05:40 PM

Nemintek Eh si hai ragione! In più... 18-02-2010, 05:48 PM

Nemintek Ok perfetto la dieta nei... 19-02-2010, 11:03 AM

menphisdaemon A cena mettine 30-40 g basso... 19-02-2010, 01:41 PM

carnera Ahah!:D gli avevo appena... 19-02-2010, 02:01 PM

menphisdaemon Beh...a 300 die... 19-02-2010, 02:16 PM

carnera Si si, hai ragione tu... io... 19-02-2010, 03:45 PM

Nemintek Grandissima onestà... 19-02-2010, 05:03 PM

Nemintek Oggi wo di spalle e triceps,... 19-02-2010, 05:44 PM

NastyChris dacci dentro... 19-02-2010, 05:56 PM

menphisdaemon Beh..mi sembrano segni... 19-02-2010, 05:59 PM

Nemintek Più che inequivocabili...al... 19-02-2010, 06:07 PM

Teo86 Nem, stai solo attento che... 19-02-2010, 06:15 PM

Nemintek ahahahah Teo :DE io che colpa... 19-02-2010, 06:30 PM

menphisdaemon felicemente fidanzato è un... 19-02-2010, 06:40 PM

Nemintek Ahahahah trombamica è più... 19-02-2010, 06:48 PM

Teo86 Ahahah, diciamo che dipende... 19-02-2010, 06:59 PM

Nemintek Stasera serata verità...mi... 20-02-2010, 06:47 PM

menphisdaemon ti sei fatto un copione da... 20-02-2010, 07:20 PM

Nemintek Nono copioni niente.....tanto... 20-02-2010, 07:31 PM

carnera Fatevi una partita al bowling... 20-02-2010, 08:48 PM

NastyChris prendiamo nota:rolleyes: 20-02-2010, 08:54 PM

menphisdaemon Si e carnera me la mette... 20-02-2010, 10:00 PM

Yashiro Allora Yuri hai cilindrato?... 21-02-2010, 12:05 PM

TeckAndre Sensei non potevi ieri... 21-02-2010, 12:12 PM

Nemintek Siete proprio... 21-02-2010, 01:35 PM

Teo86 Nem, sinceramente, uno... 21-02-2010, 02:19 PM

Nemintek Si hai perfettamente ragione... 21-02-2010, 02:24 PM

Teo86 Ah bene allora, troverai modo... 21-02-2010, 02:41 PM

TheIron Se continui così sul diario... 21-02-2010, 03:30 PM

TeckAndre ahahahah grande Iron...... 21-02-2010, 03:58 PM

TheIron bhè se lo fai a un certo... 21-02-2010, 04:23 PM

Nemintek ahahahahahah Francuzzo sei un... 21-02-2010, 05:12 PM

°°sOmOja°° franco tu stai sostenendo che... 21-02-2010, 09:58 PM

NastyChris ah noto che non sono l'unico... 21-02-2010, 10:01 PM

menphisdaemon 3 sedute e via verso... 21-02-2010, 10:12 PM

twins :81::81::81: 22-02-2010, 08:05 AM

Nemintek ahahah dai Andrea non fare... 22-02-2010, 08:23 AM

Nemintek Sicuro fossero... 22-02-2010, 09:25 AM

menphisdaemon No no avete capito male... 22-02-2010, 09:39 AM

Nemintek Oggi wo di petto. Panca... 22-02-2010, 04:43 PM

menphisdaemon Usa i 90, le croci lasciale... 22-02-2010, 05:34 PM

Nemintek Ok recepito per la sessione.... 22-02-2010, 06:04 PM

Nemintek Marco ieri prima giornata di... 23-02-2010, 09:25 AM

menphisdaemon Ok Yuri..ottimo..ora parliamo... 23-02-2010, 09:55 AM

.:überfranz:. xxxxxxxxx, censura per frasi... 23-02-2010, 11:14 AM

Nemintek Maledetti.....sono peggio di... 23-02-2010, 05:09 PM

Yashiro Andiamo io e teo intanto :D... 23-02-2010, 06:32 PM

Nemintek Domani giornata di dorso,... 23-02-2010, 07:10 PM

Yashiro Quale necessita di più,... 23-02-2010, 07:42 PM

Nemintek Ampiezza e infatti mi sembra... 23-02-2010, 07:49 PM

Yashiro Sì sì, chiedevo per valutare... 23-02-2010, 08:09 PM

Nemintek Sisi, infatti volevo sapere... 23-02-2010, 09:02 PM

Yashiro Con la lat, se hai deficit in... 23-02-2010, 09:31 PM

°°sOmOja°° sai che non la sento questa... 23-02-2010, 09:51 PM

menphisdaemon In informazione scientifica... 23-02-2010, 10:22 PM

Yashiro Sarà che con le supine mi... 24-02-2010, 12:09 AM

Nemintek Quoto, pure io! Ora... 24-02-2010, 08:11 AM

menphisdaemon La routine francamente è... 24-02-2010, 09:21 AM

Nemintek I pin pull, che poi li faccio... 24-02-2010, 09:30 AM

menphisdaemon Se la priorità è l'ampiezza... 24-02-2010, 09:53 AM

Nemintek La lat con manubrio non l'ho... 24-02-2010, 10:02 AM

menphisdaemon Il manubrio quello del pulley... 24-02-2010, 10:15 AM

Nemintek Ah ok io l'ho sempre... 24-02-2010, 10:17 AM

menphisdaemon Vediamo se la senti...senza... 24-02-2010, 10:23 AM

Nemintek Le esecuzioni credo che non... 24-02-2010, 10:26 AM

Yashiro Pur essendo meno competente... 24-02-2010, 12:18 PM

Abbath Anche il rematore yates presa... 24-02-2010, 03:21 PM

menphisdaemon Sei competentissimo... 24-02-2010, 03:36 PM

Nemintek Marco tu consigliami... 24-02-2010, 06:00 PM

Yashiro Sai che non so ne cosa sia il... 24-02-2010, 06:31 PM

Nemintek Beh io francamente i pin pull... 24-02-2010, 06:44 PM

menphisdaemon No Yashi...sono esercizi di... 24-02-2010, 10:06 PM

.:überfranz:. vai a vedere il titolo del... 25-02-2010, 08:41 AM

Nemintek Ahahahahahahahahahahah sei un... 25-02-2010, 09:32 AM

carnera ahahahah! Pler sodomiti! LO... 25-02-2010, 10:50 AM

Nemintek Ok da oggi i pensieri sono... 25-02-2010, 06:31 PM

menphisdaemon Ahahaha Yuri... e pensavo di... 25-02-2010, 06:36 PM

NastyChris è il primo caso che sento di... 25-02-2010, 06:36 PM

Yashiro Se tira fuori i suoi dubbi... 25-02-2010, 06:37 PM

NastyChris ahahahaha... 25-02-2010, 06:39 PM

Mancino §ii è anche lesbica e ti... 25-02-2010, 06:39 PM

Nemintek F.iga ragazzi ma voi siete... 25-02-2010, 06:44 PM

Yashiro Ah benon....sì sì, fai così e... 25-02-2010, 06:54 PM

phoenix1927 straquoto Yashiro :77: le... 25-02-2010, 06:59 PM

menphisdaemon Quoto Yashi al 100%...si... 25-02-2010, 06:55 PM

marcoevfurn Sono assolutamente con yashi!... 25-02-2010, 06:56 PM

Nemintek Vabbè ragazzi ma voi la date... 25-02-2010, 06:59 PM

Abbath Volevo leggere il tuo... 25-02-2010, 07:40 PM

°°sOmOja°° ma una brava ragazza, onesta... 25-02-2010, 08:07 PM

Yashiro Ma se non vanno nemmeno più... 25-02-2010, 08:27 PM

Teo86 Guarda, salutala, fai il... 25-02-2010, 08:35 PM

carnera Figa Yuri, sei a cavallo, non... 25-02-2010, 08:39 PM

Nemintek Oggi altro squillo della... 26-02-2010, 05:57 PM

menphisdaemon Se posso permettermi Yuri ci... 26-02-2010, 06:11 PM

Nemintek Bellissimo post... 26-02-2010, 06:19 PM

menphisdaemon Togli la french, metti... 26-02-2010, 06:24 PM

Nemintek Ok, va bene anche se lo... 26-02-2010, 06:31 PM

.:überfranz:. io spero che Marco smetta di... 26-02-2010, 06:32 PM

.:überfranz:. dovresti far fare un po' di... 26-02-2010, 06:16 PM

Nemintek Guarda questo link c'è su... 26-02-2010, 06:35 PM

carnera ANche se io mi trovo meglio... 26-02-2010, 08:34 PM

Nemintek E' stato un ottimo... 26-02-2010, 09:25 PM

Nemintek Questa è la routine di gambe... 27-02-2010, 03:11 PM

menphisdaemon O potresti provare pure...... 27-02-2010, 03:26 PM

Nemintek Ottimo la tua mi intrippa già... 27-02-2010, 03:38 PM

menphisdaemon ovviamente! 27-02-2010, 04:00 PM

Nemintek Marco mi hai spaccato... 27-02-2010, 06:22 PM

menphisdaemon Buono Yuri...ottimo...sei... 27-02-2010, 06:48 PM

Nemintek Grazie mille Marco sei troppo... 27-02-2010, 06:54 PM

menphisdaemon io i ho visto dal vivo...;) 27-02-2010, 06:56 PM

Nemintek Eh ma son passati 2... 27-02-2010, 07:02 PM

Yashiro Dove vivi Yuri? 27-02-2010, 07:04 PM

Nemintek In provincia di Brescia... 27-02-2010, 07:09 PM

robespierre ti chiamo yuri...se il nome... 27-02-2010, 07:16 PM

Nemintek Ma perchè fa schifo il mio... 27-02-2010, 07:23 PM

Yashiro Nemmeno tanto lontano poi! Ci... 27-02-2010, 08:39 PM

Nemintek Perchè tu di dove sei Yashi?... 27-02-2010, 09:40 PM

Yashiro In provincia di Rovigo,... 28-02-2010, 02:25 AM

menphisdaemon Ma vàààà...io sono di... 28-02-2010, 10:48 AM

NastyChris a questo punto un... 28-02-2010, 10:49 AM

Yashiro TV TV? Io ci ho fatto il... 28-02-2010, 11:40 AM

NastyChris uniamoci all'unisono:... 28-02-2010, 11:42 AM

menphisdaemon No,Conegliano...il tenente... 28-02-2010, 11:45 AM

Nemintek Dai io ci sto a fare un... 28-02-2010, 01:51 PM

NastyChris ovvio che si farà wo 28-02-2010, 01:56 PM

TeckAndre Se si fa, io ci stò... 28-02-2010, 02:10 PM

carnera Non di gambe però:rolleyes: 28-02-2010, 02:08 PM

NastyChris invece mi hai dato una idea:... 28-02-2010, 02:10 PM

Yashiro A me va bene tutto, purché si... 28-02-2010, 03:04 PM

NastyChris Sante parole yashiro!!!!! 28-02-2010, 03:06 PM

carnera Proprio io, è da mesi che non... 28-02-2010, 04:28 PM

NastyChris appunto: ci mettiamo in... 28-02-2010, 04:32 PM

menphisdaemon Chris, ma da che cilindro... 28-02-2010, 04:36 PM

NastyChris dallo stesso cilindro che... 28-02-2010, 04:37 PM

menphisdaemon Se te lo dis ti (cit.) 28-02-2010, 04:52 PM

NastyChris I do I do I do 28-02-2010, 04:53 PM

Nemintek eheheheh menphis....al... 01-03-2010, 08:55 AM

Yashiro "regolare con le defecate"...... 01-03-2010, 12:15 PM

Nemintek Il fatto è che a volte defeco... 01-03-2010, 12:20 PM

carnera Ieri sera ho fatto un cheat... 01-03-2010, 02:31 PM

robespierre yuri è un nome russo...e i... 01-03-2010, 05:01 PM

Nemintek Oggi wo di petto e biceps. ... 01-03-2010, 05:41 PM

menphisdaemon Non vanno bene lì yuri le... 01-03-2010, 05:50 PM

Nemintek Ok allora le croci le lascio... 01-03-2010, 05:59 PM

TeckAndre Ciao Yuri, buono il wo! :60:... 01-03-2010, 05:59 PM

Nemintek Hai ragione, editato :77: ... 01-03-2010, 06:56 PM

TeckAndre Uffa, ma così non vale,... 01-03-2010, 07:06 PM

TeckAndre Yuri, sai che mi avevi... 02-03-2010, 07:15 PM

Nemintek Dimmi il nome!!... 02-03-2010, 09:41 PM

carnera Bel wo! 03-03-2010, 01:08 PM

.:überfranz:. pulley alla trudel, adesso... 03-03-2010, 01:40 PM

Nemintek E' il wo di schiena che farò... 03-03-2010, 02:11 PM

menphisdaemon Occhio che è proprio la... 03-03-2010, 02:20 PM

Nemintek Sisi :77: Come routine... 03-03-2010, 02:23 PM

carnera Il busto è sempre in avanti. 03-03-2010, 02:27 PM

menphisdaemon Buona routine per lo... 03-03-2010, 03:17 PM

TeckAndre Un gruppo di tutti coloro che... 03-03-2010, 04:01 PM

menphisdaemon Voglio la % sulle... 03-03-2010, 04:05 PM

Nemintek Le royalties te le darei... 03-03-2010, 04:34 PM

.:überfranz:. quindi un bel gruppo di... 03-03-2010, 04:40 PM

Nemintek Certo e tu sarai membro (in... 03-03-2010, 04:42 PM

TeckAndre Ciao Yuri, se riesci vai su... 03-03-2010, 04:58 PM

Nemintek Oggi bel wo di schiena. ... 03-03-2010, 05:12 PM

.:überfranz:. certo, io sono il "membro"... 03-03-2010, 05:32 PM

carnera Anche il mio pulley è... 03-03-2010, 07:45 PM

Nemintek Ok grazie del consiglio :77: 03-03-2010, 09:21 PM

°°sOmOja°° aha yashi! in effetti la... 25-02-2010, 08:48 PM

TeckAndre Ciao Yuri! A mio parere... 25-02-2010, 09:00 PM

Yashiro Ah, è pure pesantemente... 25-02-2010, 09:19 PM

menphisdaemon Ma a me ste amiche no??!:81: 25-02-2010, 10:18 PM

Patriot E pensare che "qualche"... 25-02-2010, 10:27 PM

Nemintek Claudio mi credi che è il mio... 26-02-2010, 08:42 AM

Nemintek Ho letto tutte le vostre... 26-02-2010, 08:50 AM

marcoevfurn A scanso di equivoci... 26-02-2010, 09:22 AM

Yashiro Potevi risponderle "Grazie."... 26-02-2010, 12:16 PM

Nemintek Oh ma per chi mi avete preso?... 21-02-2010, 11:26 PM

Boromir Ah ah ah ecco come chiamate... 19-02-2010, 06:39 PM

carnera Io il destrosio lo uso, se... 17-02-2010, 03:51 PM

Nemintek Oggi wo di dorso. ... 17-02-2010, 09:26 PM

Ichigo Mangia mangia bestia!aggiungi... 17-02-2010, 10:41 PM

Nemintek ahahahahah sisi hai ragione... 17-02-2010, 10:44 PM

menphisdaemon Come calorie ci siamo, ma non... 17-02-2010, 03:35 PM

Yashiro Bravo yuri, dai che te la... 12-02-2010, 06:31 PM

°°sOmOja°° ma cosa mi tocca leggere?... 03-02-2010, 11:05 PM

Nemintek ahahahah sommo somo io sono... 03-02-2010, 11:18 PM

zacros suca §75§17 04-02-2010, 01:26 PM

TheIron chi non muore si rivede :60: 04-02-2010, 01:38 PM

Nemintek Comunque ragazzi bei doms ai... 03-02-2010, 11:31 PM

Boromir Maledetto :D 03-02-2010, 11:54 PM

Nemintek Guarda che il comodino è... 14-01-2010, 02:29 PM

carnera ammazza... 3xweek in... 23-06-2009, 04:24 PM

.:überfranz:. tutto bene anche qui :77:... 08-05-2009, 07:30 AM

twins wella....eccomi...non potevo... 01-05-2009, 02:42 PM

Nemintek Grazie Andrea ci contavo sul... 01-05-2009, 03:26 PM

menphisdaemon Beh..salire un pelo di bf... 01-05-2009, 06:38 PM

The Undertaker Cioè 50% solo 50000 euro?? A... 29-10-2008, 02:29 PM

TheIron Forza Nemy il tempo passa... 29-10-2008, 02:27 PM

Boromir Molto bene Yuri :77: ... 16-10-2008, 06:28 PM

°°sOmOja°° bastardo!! :D i side bend... 16-07-2007, 02:22 PM

heerokeem ottimo intervento somo,... 16-07-2007, 03:36 PM

Nemintek Questo schemino mi piace... 16-07-2007, 04:59 PM

Nemintek Bene oggi mi sono allenato... 16-07-2007, 05:08 PM

°°sOmOja°° il side bend puoi inserirlo... 16-07-2007, 05:13 PM

Nemintek Si considera che le trazioni... 16-07-2007, 05:17 PM

Nemintek ***** mi sono appena... 17-07-2007, 12:18 PM

heerokeem ottimo allenamento nem,... 17-07-2007, 12:41 PM

LaBresciaUltras Anche qua stessa aria , a... 17-07-2007, 01:15 PM

Nemintek Grazie heero anche se è stata... 17-07-2007, 05:51 PM

Sorma Confermo: l' anticiclone... 18-07-2007, 10:40 PM

Corvette Nel rematore leggero, metti... 19-07-2007, 11:11 AM

Nemintek ahahahahahah MAGARI!!! ... 19-07-2007, 11:13 AM

Nemintek Oggi buon allenamento speravo... 19-07-2007, 05:39 PM

Nemintek Finalmente è giunto venerdi,... 20-07-2007, 06:10 PM

Nemintek Bene oggi ho imparato una... 23-07-2007, 05:21 PM

menphisdaemon Ti dirò che in passato mi... 23-07-2007, 05:41 PM

Nemintek E' anche probabile, pero' non... 24-07-2007, 04:44 PM

Dany_(84) Allenarsi a stomaco vuoto ha... 25-07-2007, 08:41 PM

Nemintek Ho avuto poco tempo in questi... 26-07-2007, 06:08 PM

Nemintek Ora posto l'allenamento di... 26-07-2007, 06:15 PM

Nemintek Rieccomi ragazzi dopo piu' di... 02-10-2007, 08:59 AM

tattoos Ben tornato, Nem ! 02-10-2007, 10:25 AM

ilrasta Ciao, siamo in molti sulla... 02-10-2007, 11:52 AM

Nemintek Grazie zio e rasta, le gambe... 02-10-2007, 11:59 AM

°°sOmOja°° ciao nem! come ti sei... 02-10-2007, 09:24 PM

Nemintek Allora farò, se ho capito... 05-10-2007, 08:49 PM

Corvette Ciao! Ben tornato! 05-10-2007, 09:15 PM

°°sOmOja°° va bene anche per il... 05-10-2007, 10:21 PM

Nemintek Ok perfetto, grazie mille... 08-10-2007, 09:12 PM

Nemintek Bene, ho programmato il... 09-10-2007, 01:03 PM

°°sOmOja°° bello piuttosto pesante per... 09-10-2007, 02:34 PM

Nemintek Forse ho esagerato a mettere... 10-10-2007, 08:13 PM

Sir_Ore Parti da un 70-75 poi ti... 10-10-2007, 08:23 PM

°°sOmOja°° sono daccordo 10-10-2007, 10:42 PM

Nemintek Perfetto, grazie dei... 14-10-2007, 08:03 PM

Nemintek Sono arrivato alla seconda... 23-10-2007, 09:02 AM

Corvette Sei grosso! 16-07-2007, 08:47 AM

Sorma Ovviamente l' unico commento... 18-07-2007, 10:42 PM

Nemintek Grazie Sorma :77: Oggi... 19-07-2007, 10:49 AM

°°sOmOja°° io non ho bisogno di... 08-03-2010, 09:52 PM

menphisdaemon Yuri ottima l'impostazione... 08-03-2010, 10:32 PM

zacros Votato.....Federica....la... 08-03-2010, 11:49 PM

Boromir :cool: Sono l'unico che ha... 08-03-2010, 11:57 PM

menphisdaemon Se sento ancora il nome... 09-03-2010, 09:38 AM

NastyChris ti sei dimenticato di... 09-03-2010, 09:39 AM

Nemintek Grazie Marco, mi fa piacere... 09-03-2010, 11:33 AM

Nemintek maledetto!!! Maledico te e... 09-03-2010, 11:35 AM

Yashiro Fidanzata, sorella o altra... 09-03-2010, 12:20 PM

menphisdaemon No Yashi...semplicemente una... 09-03-2010, 01:06 PM

carnera Questo ci distingue come... 09-03-2010, 03:25 PM

NastyChris onore al garbo di menphis... 09-03-2010, 03:32 PM

TeckAndre Ciao Yuri, io ho votato... 09-03-2010, 04:15 PM

Yashiro Mmh, capita spesso con le... 09-03-2010, 04:19 PM

menphisdaemon Rep immediata a Yashi. 09-03-2010, 04:25 PM

Nemintek Oggi mi vedevo benone....wo... 10-03-2010, 09:59 PM

.:überfranz:. si' ma la trombamica??? 10-03-2010, 10:23 PM

Boromir Ha tempo fino al 23 marzo :p 10-03-2010, 10:58 PM

Nemintek ahahahah uber!!! Sta giocando... 11-03-2010, 08:29 AM

menphisdaemon Se la domanda è fatta a me,... 11-03-2010, 09:19 AM

.:überfranz:. io invece direi di... 11-03-2010, 09:25 AM

Nemintek ahahahahahah sei troppo pazzo... 11-03-2010, 09:28 AM

Nemintek Questo è il protocollo che ho... 12-03-2010, 01:42 PM

.:überfranz:. probabilmente te l'ho gia'... 12-03-2010, 01:59 PM

menphisdaemon No Yuri...questo non è un... 12-03-2010, 03:39 PM

Nemintek Sono tante domande lo so, ma... 14-03-2010, 04:31 PM

menphisdaemon Ciao Yuri ti risp in fretta... 15-03-2010, 09:17 AM

Nemintek Marco tutto chiarissimo... 15-03-2010, 10:04 AM

menphisdaemon 2 serie diverse 15-03-2010, 10:35 AM

Nemintek Ok perfetto! Ma quando devo... 15-03-2010, 11:55 AM

carnera Vedrai che te ne accorgi da... 15-03-2010, 05:05 PM

Nemintek Oggi primo wi di scarico,... 15-03-2010, 05:00 PM

menphisdaemon Cedimento positivo. E'... 15-03-2010, 05:07 PM

twins io mi vedo sempre bene quando... 15-03-2010, 06:17 PM

Nemintek Ok, vedremo :p:77: ... 15-03-2010, 08:34 PM

NastyChris non dimentichiamo però che il... 15-03-2010, 09:04 PM

Nemintek Negli ultimi giorni mi sto un... 17-03-2010, 06:38 PM

.:überfranz:. spaccati nem! non so... 17-03-2010, 08:49 PM

Patriot Infatti! Pesarsi così non da'... 17-03-2010, 08:58 PM

Yashiro Ma sì infatti...io da un... 17-03-2010, 09:25 PM

menphisdaemon Te lo dice uno che in questo... 18-03-2010, 06:21 AM

Nemintek Di sicuro non posso dare... 18-03-2010, 09:16 AM

Nemintek Da oggi si inizia il nuovo... 22-03-2010, 10:05 PM

menphisdaemon Sono contento ti... 22-03-2010, 10:42 PM

Nemintek Perfetto grazie bello! :77: ... 23-03-2010, 09:09 AM

Yashiro E con la patacca come va? :D 23-03-2010, 12:42 PM

Nemintek E' in gita e torna domani, va... 23-03-2010, 01:48 PM

°°sOmOja°° ma quindi avevo ragione io... 23-03-2010, 04:24 PM

Nemintek Beh la scommessa al momento... 23-03-2010, 05:13 PM

Nemintek Sono incaz.zato nero, ma... 24-03-2010, 05:00 PM

TeckAndre Nooo...Yuri senseiiiiiiii!czz... 24-03-2010, 05:05 PM

menphisdaemon Impacchi e riposo. Valuta la... 24-03-2010, 05:24 PM

Nemintek Impacchi? Ghiaccio? 24-03-2010, 06:47 PM

Yashiro Ghiaccio di sicuro, almeno i... 24-03-2010, 07:06 PM

Nemintek Proviamo così allora, grazie... 24-03-2010, 07:46 PM

Teo86 Può darsi sia una... 24-03-2010, 08:41 PM

Yashiro Quasi sicuramente, fosse... 24-03-2010, 08:52 PM

twins contrattura secondo me. okkio... 24-03-2010, 10:17 PM

Yashiro Vero, o uno squilibrio di... 24-03-2010, 11:57 PM

Nemintek Ciao ragazzi....il morale è... 25-03-2010, 09:19 AM

menphisdaemon se il dolore è persistente,... 25-03-2010, 09:57 AM

Yashiro Lo scarico permette di... 25-03-2010, 12:43 PM

Nemintek Avete ragione....dopo proverò... 25-03-2010, 02:00 PM

Yashiro Mmh, tra un paio di giorni... 25-03-2010, 06:01 PM

Nemintek Oggi mi ha visto un amico... 25-03-2010, 07:29 PM

TeckAndre Siiiii...dai Yuri che ho... 25-03-2010, 07:36 PM

Yashiro Magari se alleni le gambe lo... 25-03-2010, 07:57 PM

menphisdaemon Beh dai...è fatta :D 25-03-2010, 10:37 PM

Nemintek ahahah speriamo brò :p ... 26-03-2010, 11:09 AM

NastyChris auguroni Nemintek....devi... 26-03-2010, 11:19 AM

menphisdaemon Stay conservative! 26-03-2010, 11:39 AM

Nemintek Oggi mi sentivo benone in... 26-03-2010, 07:45 PM

TeckAndre Grande Yuri...uomo zerbino,... 26-03-2010, 08:00 PM

Nemintek L'uomo zerbino non esiste, se... 26-03-2010, 08:05 PM

Boromir bisex e anche dominatrix §52 26-03-2010, 08:40 PM

Nemintek Ciao belli, oggi il dolore si... 27-03-2010, 10:00 AM

Nemintek Oggi sono contentissimo! Ho... 29-03-2010, 07:12 PM

TeckAndre :77: 29-03-2010, 07:17 PM

carnera Come ti trovi ad alternare... 29-03-2010, 07:52 PM

Nemintek Personalmente mi trovo... 29-03-2010, 09:47 PM

menphisdaemon Ottimo Yuri, l'importante è... 29-03-2010, 10:37 PM

Nemintek Alla fine non era niente di... 30-03-2010, 09:02 AM

Nemintek Ieri ho provato a fare un wo... 01-04-2010, 05:21 PM

twins quoto:77: 25-03-2010, 02:26 PM

Nemintek Si riprende la programmazione... 05-04-2010, 07:23 PM

menphisdaemon :77: 05-04-2010, 08:05 PM

Nemintek Ciao belli, domani sarà... 09-04-2010, 09:50 PM

Yashiro Non c'è da scusarsi Yuri ;)... 09-04-2010, 09:58 PM

menphisdaemon :77::77::77: Mica gareggi,... 09-04-2010, 10:48 PM

Yashiro Ecco, questa invece è una... 10-04-2010, 11:30 AM

twins @menphis: apri un conto... 10-04-2010, 11:34 AM

menphisdaemon ma andate a prenderlo nel... 10-04-2010, 11:43 AM

Yashiro Mmmhhhh...... con lo scopo di... 10-04-2010, 12:53 PM

Nemintek Appunto perchè non ti pago e... 10-04-2010, 02:05 PM

menphisdaemon A me basta vederti a dolo..se... 10-04-2010, 02:18 PM

Nemintek A Dolo voglio assolutamente... 10-04-2010, 07:08 PM

menphisdaemon ci sentiamo al cell in... 10-04-2010, 07:27 PM

Nemintek mmmmmmh che bella voce che... 10-04-2010, 07:39 PM

Nemintek Bel wo oggi, mi son visto... 12-04-2010, 09:19 PM

NastyChris sono molto contento per te... 13-04-2010, 02:28 PM

Nemintek La variante ancora non la so,... 13-04-2010, 06:25 PM

NastyChris magari sui punti in cui ti... 13-04-2010, 06:29 PM

Nemintek Ma va....non ci avevo pensato... 13-04-2010, 06:46 PM

NastyChris :rolleyes: menomale che ci... 13-04-2010, 06:50 PM

Superpippo :eek::eek: :plol ... 13-04-2010, 09:25 PM

menphisdaemon Ciao Yuri pure io ero passato... 13-04-2010, 10:32 PM

Nemintek Ciao bello!!! Tutto bene???... 14-04-2010, 08:59 AM

Nemintek Oggi wo di back ho voluto... 14-04-2010, 07:07 PM

TeckAndre Grande Yuri..attento che se... 14-04-2010, 08:05 PM

Nemintek Bravo bravo prendi per il... 14-04-2010, 09:23 PM

menphisdaemon Come non quotare l'ultimo... 14-04-2010, 10:29 PM

Nemintek Wo di spalle e biceps. ... 16-04-2010, 07:55 PM

Nemintek Panca inclinata smith... 19-04-2010, 07:09 PM

TeckAndre Bel work Yuri...domani spero... 19-04-2010, 08:22 PM

menphisdaemon :77::77::77: 19-04-2010, 10:34 PM

Nemintek Mercoledì mentre stavo... 21-05-2010, 02:52 PM

carnera Ciao grozzo, anche io ti... 01-06-2010, 07:43 PM

Nemintek ahahahahahah maledetto non... 03-06-2010, 01:53 PM

Nemintek In questa foto di lunedì... 09-06-2010, 12:19 PM

phoenix1927 complimenti, bel lavoro!!! 09-06-2010, 12:32 PM

°°sOmOja°° teckandre ne deve fare di... 09-06-2010, 03:33 PM

menphisdaemon ahahha 09-06-2010, 03:41 PM

Nemintek Come ai tuoi? O_o Che dite... 09-06-2010, 03:54 PM

Nemintek E' vero parole sante quelle... 09-03-2010, 04:51 PM

Nemintek Noto con piacere che le mie... 09-03-2010, 07:45 PM

°°sOmOja°° si meritano un bel premio... 09-03-2010, 08:55 PM

carnera Un premio lungo e nero direi 09-03-2010, 08:59 PM

Boromir Una rotella di liquirizia? 09-03-2010, 09:35 PM

TheIron ]§ff# 09-03-2010, 10:11 PM

.:überfranz:. come va con la trombamica? 09-03-2010, 10:21 PM

MaRcO-RoMaNo Ehi nemintek scusa se non ti... 03-03-2010, 11:29 PM

Yashiro Scusate se mi intrometto in... 04-03-2010, 12:09 AM

Nemintek Yashi ha perfettamente... 04-03-2010, 08:26 AM

menphisdaemon Parità di peso+aspetto... 04-03-2010, 09:18 AM

twins quoto....e peso sempre meno... 04-03-2010, 09:39 AM

carnera Il trucco per crescere sono i... 04-03-2010, 10:42 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

MaRcO-RoMaNo in posta hanno detto così boh... 04-03-2010, 02:23 PM

carnera La postepay costa 5€, non... 04-03-2010, 02:31 PM

phoenix1927 io ti ho dato fiducia votando... 09-03-2010, 01:47 PM

Nemintek Beh questa mi mancava, però... 09-03-2010, 02:20 PM

menphisdaemon No no..mi ha paccato con... 09-03-2010, 02:28 PM

28-02-2008, 06:20 PM #11
°°sOmOja°°

Visualizza Profilo

Visualizza Messaggi Forum

Eugen Sandow Quasi Istruttore
Data Registrazione

May 2004

Messaggi

24,410
secondo me è un'ottima idea.
nn so come sarà fare squat deloading perchè nn ho mai provato (oltretutto con i carichi maggiorati lo stress sarà superiore quindi occhio) ma la panca DLD è simpaticissima (ho fatto 170kg l'anno scorso)

Rispondi Citando

Navigazione Rapida Online Training Journal Cima

« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

Alla panca sollevo 5 volte il 94% del mio massimale,mi sembra assurdo

Di ironKri nel forum Strength's Related

Risposte: 34
Ultimo Messaggio: 01-04-2013, 08:32 PM
sollevo sempre meno

Di fabbbio2006 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento

Risposte: 9
Ultimo Messaggio: 22-09-2010, 12:45 AM
su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease

Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione

Risposte: 10
Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 03:30 PM
Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

Di Nemintek nel forum Alimentazione & Nutrizione

Risposte: 119
Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 12:28 PM
Incredibilmente miglioro!

Di ranagrassa nel forum Il BB al femminile

Risposte: 7
Ultimo Messaggio: 22-07-2006, 01:59 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi inviare risposte
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice [VIDEO] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Regole del Forum

Due parole . . .

Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

Links

BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter

Unisciti a noi !

BBHomePage

Visita BBHomePage.com

Home

Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 07:20 AM.

vBulletin Metro Theme by PixelGoose Studio

Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Strumenti Discussione

Visualizzazione

Visualizzazione Elencata

Discussioni Simili

Alla panca sollevo 5 volte il 94% del mio massimale,mi sembra assurdo

sollevo sempre meno

su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease

Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!

Incredibilmente miglioro!

Segnalibri

Segnalibri

Permessi di Scrittura

Due parole . . .

Links

Unisciti a noi !

BBHomePage